當我們還十分幼小時,我們無法決定我們所處的環境和家庭是什麼狀態,也無法選擇究竟要不要生活在那樣的環境。
不論你的家庭環境如何,你都只能接受,並讓自己存活下來。然而,你或多或少都帶有某些發展上的不足,甚至是缺乏。而成長的意義和價值,在於我們能透過後天的學習,再受啟發,來領導自己重新學習及鍛鍊,把過去缺損的補足、修復回來。
關於生命的第一任務,是建立「基礎信任」。這是一切發展的基礎,若失去這一份和世界的信任感,我們的不安和焦慮不僅時刻干擾我們的生活,也讓我們很難建立具有信任感的關係,就遑論要把自己的生命價值完成實現,貢獻給這世界。
若你已是成年了,基本上有能力透過學習和累積、修正和修復,來重建自己的基礎信任。本文是建立在這樣的理論上,提出關於基礎信任的修復和發展練習。