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基礎信任，是安身立命的基本態度
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當我們還十分幼小時，我們無法決定我們所處的環境和家庭是什麼狀態，也無法選擇究竟要不要生活在那樣的環境。
不論你的家庭環境如何，你都只能接受，並讓自己存活下來。然而，你或多或少都帶有某些發展上的不足，甚至是缺乏。而成長的意義和價值，在於我們能透過後天的學習，再受啟發，來領導自己重新學習及鍛鍊，把過去缺損的補足、修復回來。
關於生命的第一任務，是建立「基礎信任」。這是一切發展的基礎，若失去這一份和世界的信任感，我們的不安和焦慮不僅時刻干擾我們的生活，也讓我們很難建立具有信任感的關係，就遑論要把自己的生命價值完成實現，貢獻給這世界。
若你已是成年了，基本上有能力透過學習和累積、修正和修復，來重建自己的基礎信任。本文是建立在這樣的理論上，提出關於基礎信任的修復和發展練習。
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這塊文字園地中的文章，將是我從心理諮商專業出發，讓已經接觸心理相關的知識，以及在自我探索方面有相當經驗的讀者，能夠獲得更深入探討內在心理的文章，陪伴或協助自己更進一步自學，提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養，我們能以文字養心，把內在養茁壯。</p>
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「信任」是你平時對待自我的方式，進一步投射到外界的結果。因為害怕受傷，不斷重複「懷疑」與「測試」的防衛，最終只會得到被疏離的「傷害」。
現在開始，是媽媽也要活出自己的時代。這一篇收錄了《女兒是吸收媽媽情緒長大的》書中的摘錄。
親情是我們在不和階的成長環境中極力想擺脫的束縛，卻也是永遠無法掙脫的枷鎖。父母有他們的成長歷程，在他們成長的環境裡感受及學習何謂「愛」。再以他們認為「正確」的方式給予。
也許並不符合我們的需求和期待，卻也是他們僅有及學習到的「愛的方式」。
長大後我們建立自己的家庭，進入親密關係中。如果沒有重新檢
信任是兩性關係中至關重要的因素，沒有它，關係將會變得脆弱和脆弱，建立和維持信任需要雙方共同努力，並且需要相互尊重、誠實交流和共同解決問題，信任是維持所有關係，一個最重要的要素，如果你有了一個可以完全信任的人，一定要好好珍惜。
人與人之間相處最重要就是信任，家庭是我們學習信任的首要地方
一個人的信用能力多少，都攸關著這個人的可信度，可信度影響觀感，也影響機會
過去所發生的事，讓我對這個世界，對於人都失去了信任，以一種表面的形式，面對著社交，或許也是因為這樣，所以很多事我都會自己來，不會去想要依賴別人來幫我做，只有自己把事情做好，只有自己掌握一切，才有安全感，無論是在工作，還是爬山
我一直認為，沒有人理所當然要對自己好，所以，遇到對我好的人，哪怕只是一個
信任，指的不僅僅是你能否信任身邊的人，同事、伴侶、情人、朋友、家人，相信他們不會背叛或背棄你。
信任還有一個層次是，你能否信任命運？當你站在懸崖頂端，逆著狂風，你是否還能抱持信任──你之所以站在這裡，是因為你有逆風飛翔的潛力，你需要激發出來？你能否信任命運，祂不會引你去面對你無力挑戰的怪物？
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