失去基本信任，使你不停活在焦慮中

蘇絢慧的療癒沙龍

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這塊文字園地中的文章，將是我從心理諮商專業出發，讓已經接觸心理相關的知識，以及在自我探索方面有相當經驗的讀者，能夠獲得更深入探討內在心理的文章，陪伴或協助自己更進一步自學，提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養，我們能以文字養心，把內在養茁壯。</p>

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三月中旬社會最多關注的國內焦點，莫過於台中一中的師生課堂衝突的事件。引起各界關注和討論，涉及層面很廣。有人討論老師權威的態度是否過時，如何才是適當的教育者態度？有人討論現在的學生難教、沒有禮貌，動不動就上網爆料，行為怎麼這麼無法無天？

心煩意亂，大都來自你對自己內在和外在環境產生的衝擊，感到無法掌控和預估，所以你會慌、會亂。心煩意亂，可以從幾個方面來看：基本上，這也是一種失去界限能力的狀態。因為有界限者，會評估停損線在哪，也會實事求是的判斷「擁有」和「割捨」之間的平衡，不會一股腦的什麼都收、都要...

為何你凡事都說好？好好先生真的就是好人？好好小姐真的就能得到大家的喜歡和滿意？習慣在關係中討好的人，常把自己放在其次的位置上，總是會說：「我沒關係」、「我不要緊」、「都可以」，似乎要有自己的看法跟感受，或需求都是一件很困難的事。

去體認「情緒」是你的一部份，也是你身為有機體、哺乳類動物會有的大腦功能之一。「情緒」不僅是由你的內在系統所產出的，也唯有你可以真正地去處理它、調節它。

我們要有一個理解往往我們情緒最為爆發的時候，就是我們覺得強烈感到受傷的時候。這時對即將受傷的直覺，讓我們爆發出強烈的情緒，以試圖採取保護自己的方式，例如火力全開的攻擊那讓我們覺得威脅的對象，或是瞬間升起恐懼的趕緊逃跑，都是因應我們「可能致命」的危險時刻....

那些我們的情緒會反覆爆發之處，就是過往（早年）傷痛聚集之處，以心鎖和心結的型態存在，凝聚成一個個情緒的地雷，讓相似的情境和情景出現時，就會自動引爆我們的內在，炸得我們天昏地暗、天崩地裂。而什麼樣的情感傷痛（創傷），最能成為我們化解不開的地雷，讓我們深埋在潛意識卻不自知呢？

三月中旬社會最多關注的國內焦點，莫過於台中一中的師生課堂衝突的事件。引起各界關注和討論，涉及層面很廣。有人討論老師權威的態度是否過時，如何才是適當的教育者態度？有人討論現在的學生難教、沒有禮貌，動不動就上網爆料，行為怎麼這麼無法無天？

心煩意亂，大都來自你對自己內在和外在環境產生的衝擊，感到無法掌控和預估，所以你會慌、會亂。心煩意亂，可以從幾個方面來看：基本上，這也是一種失去界限能力的狀態。因為有界限者，會評估停損線在哪，也會實事求是的判斷「擁有」和「割捨」之間的平衡，不會一股腦的什麼都收、都要...

為何你凡事都說好？好好先生真的就是好人？好好小姐真的就能得到大家的喜歡和滿意？習慣在關係中討好的人，常把自己放在其次的位置上，總是會說：「我沒關係」、「我不要緊」、「都可以」，似乎要有自己的看法跟感受，或需求都是一件很困難的事。

去體認「情緒」是你的一部份，也是你身為有機體、哺乳類動物會有的大腦功能之一。「情緒」不僅是由你的內在系統所產出的，也唯有你可以真正地去處理它、調節它。

我們要有一個理解往往我們情緒最為爆發的時候，就是我們覺得強烈感到受傷的時候。這時對即將受傷的直覺，讓我們爆發出強烈的情緒，以試圖採取保護自己的方式，例如火力全開的攻擊那讓我們覺得威脅的對象，或是瞬間升起恐懼的趕緊逃跑，都是因應我們「可能致命」的危險時刻....

那些我們的情緒會反覆爆發之處，就是過往（早年）傷痛聚集之處，以心鎖和心結的型態存在，凝聚成一個個情緒的地雷，讓相似的情境和情景出現時，就會自動引爆我們的內在，炸得我們天昏地暗、天崩地裂。而什麼樣的情感傷痛（創傷），最能成為我們化解不開的地雷，讓我們深埋在潛意識卻不自知呢？