「成功的人比你更努力，真的嗎?」- 專注力 運動員生涯規劃
2022/05/09閱讀時間約 5 分鐘
你曾有專注力的困擾嗎?相信大部分的人都有！
這周的課堂，回到讀書會的形式，荃鈺老師讓大家在閱讀過後選出一段自己有感覺的句子，並分組討論寫下曾有的專注力困擾及解決方式。
「只在需要專注的時候專注，才能精準掌握每個細節」
有選手選出這段話，他想起自己曾經有陣子練習練到走火入魔，卻忘了享受當下、也忽略很多事。後來他在受傷復健時總是想逃避、分心想著為什麼是自己，轉念後才領悟到 : 有些事情越在意，就越做不好，反而是專注在某些點，其他時候放輕鬆，這樣才可以更有效的達到自己想要的東西。
「你的專注，決定你的存在」
也有同學對這句話特別有感觸。他了解自己是個容易分神想太多的人、總在擔心無法控制的事: 在運動場上，容易因為上一次做不好，而陷入情緒當中，影響當下正在做的動作；在生活中，總是想著還有多少事沒做，想要一心二用，以為這樣會比較快。
後來他提醒自己「靜下來」。在心態上，告訴自己：既來之則安之；在行動上，把時間切割開來，一個時段就專注做一件事，不要有僥倖心態、以為可能有空檔再塞進其他事。
分神，很多時候來自焦慮。因此，定下心錨、查覺到不安時先把情緒安頓好，這也是一個能讓自己專心投入的方式。
成功的人，比你更努力?
彙整全班同學的專注力困擾，發現有生理、也有心理因素；除了自我干擾、更有外界壓力與誘惑。而隨著性格不同，每個人解決的方式也不同 : 有些人喜歡安靜、需要個人獨處空間，試著冥想、跟自己對話；有些人反而在有些雜音的環境才能專注，例如到咖啡廳念書、或是放音樂…。
這樣的解法，是針對短期的專注力；那要長期專注在同一領域呢?又該如何思考?
先來聽一個故事 :
一天工作12小時，在期間飛了6000公里、簽了價值500億的合約、早起健身、為節省時間請警車開道、在飛機上開會研究專案…，這是香港首富李嘉誠的一天。
同樣一天工作12小時，敲了400扇大門、包裹總價值50萬、早起健身、騎電動摩托車快速省時、中午用餐時研究送貨路徑…，這是認真努力快遞員的一天。
同樣都是努力工作12小時，但兩人創造出對社會的價值及影響力，卻有很大的不同。且隨著現代社會的M形曲線越來越明顯，已經佔據高價值區的人，他們懂得時間複利的效應，也越有資源將自己的努力放大。倘若總將時間分散在低價值區，方向不對，恐怕只會越努力越窮。
成功的人，不是指你賺了多少錢，而是你做的這件事，能幫到多少人、對多少人產生影響。成功的人會將所有專注力放在高價值區，不好高騖遠，懂得發掘身旁的資源、切入自己能進去的賽道並開始累積資源，才能佔據高優勢、高價值的地方。
我的甜蜜區在哪呢?
談到高優勢、高價值，回到自己身上，那我的甜蜜區在哪呢?
先來看看以下常見的思考盲點 :
1. 從我現在的興趣或強項出發，只要堅持努力，終究可以找到自己的競爭優勢?
2. 斜槓、抖音、個人品牌、知識經濟、創業正火，趁熱入場、持續累積，就會是我的優勢?
3. 跟著名師、大神、領袖走，跟久了雞犬也會升天，貼近老闆聽他談趨勢、長見識，就能成為高手?
你確定嗎?
這個問題，其實又回到書中的第一章、也是這學期生涯規劃課程的第一堂課所談到的「破框」: 要有看懂局的能力，並且暫停下來，思考下一步該怎麼走。
我很喜歡荃鈺老師在課堂上曾經分享過的一個概念 :
「在世界的缺口，才能找到自己的出口。」
你必須先清楚市場的需求、看懂這個社會還缺什麼，並從自己能做的開始，而不是一窩蜂跟著聲浪大的走。
對應到上面三個思考盲點，也是如此 :
1. 稀缺資源，越具有高價值。因此不應該直接從自己的興趣喜好出發，而是要找到這個社會還缺什麼，再做正確的事。
2. 高獲利肯定高風險、死得快，這是市場機制。因此不該趁熱入場，而去思考自己跟別人的差異，不隨波逐流，才能做得少但更好。
這個社會大家都在搶快，但跑快一點，不會讓你贏多少人。你要跑久一點，才能跑遠一點，你才能跑長一點。人生不一定是馬拉松，不會有終點告訴你完成了，你贏了多少人。但人生一定會夠長，長到你看見自己的累積，長到讓別人看見你還在跑。你才能真正在跟別人有差異的地方做出自己的風格、才能讓人看到你的價值。
3. 與其跟著他人走，倒不如順著自己的節奏、一步一步踏實地走。不眼高手低、不一味攀高枝，而是先占領你視線下的高價值區，把自己能做到的事做到，其實也就到了。
在甜蜜區打擊，才能用最少的力，卻讓球飛得更高更遠；專注在甜蜜區，你才能仰賴時間複利帶來的累積，才會「越努力、越幸運」。
思考在人生的賽場上，你的甜蜜區在哪呢?
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