要愉悅純淨地去修行靜坐，
先從最簡單、最擅長的一個點開始做起。
如果過度強調要有內在的畫面出現，反而會進步得很慢。
想要進步得快，必須從簡單容易、自己擅長且令人愉悅的點開始做起，
應當看重的是愉悅純淨的感受，而非出現在內在的畫面。
不要过度强调画面，要有愉悦的感觉
要愉悦纯净地去修行静坐，


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<div class="draft-block draft--p left">要愉悅純淨地去修行靜坐，</div>
<div class="draft-block draft--p left">先從最簡單、最擅長的一個點開始做起。</div>
<div class="draft-block draft--p left">如果過度強調要有內在的畫面出現，反而會進步得很慢。</div>
<div class="draft-block draft--p left">想要進步得快，必須從簡單容易、自己擅長且令人愉悅的點開始做起，</div>
<div class="draft-block draft--p left">應當看重的是愉悅純淨的感受，而非出現在內在的畫面。</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1239px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/feb73c4b-710e-4d47-af7a-601f67e2ccfd.jpg" data-width="1239" data-height="875" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">meditation card 32</figcaption></div></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1239px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/477b9d7b-3a0a-446e-a54c-ac16e720a818.jpg" data-width="1239" data-height="875" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">meditation card chinese TWN 32</figcaption></div></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1239px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/e4dadb59-6384-4cbb-8a11-a3b060f64e39.jpg" data-width="1239" data-height="875" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">meditation card chinese 32</figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">不要过度强调画面，要有愉悦的感觉</div>
<div class="draft-block draft--p left">要愉悦纯净地去修行静坐，</div>
<div class="draft-block draft--p left">先从最简单、最擅长的一个点开始做起。</div>
<div class="draft-block draft--p left">如果过度强调要有内在的画面出现，反而会进步得很慢。</div>
<div class="draft-block draft--p left">想要进步得快，必须从简单容易、自己擅长且令人愉悦的点开始做起，</div>
<div class="draft-block draft--p left">应当看重的是愉悦纯净的感受，而非出现在内在的画面。</div>
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<p>要愉悅純淨地去修行靜坐，</p>
<p>先從最簡單、最擅長的一個點開始做起。</p>
<p>如果過度強調要有內在的畫面出現，反而會進步得很慢。</p>
<p>想要進步得快，必須從簡單容易、自己擅長且令人愉悅的點開始做起，</p>
<p>應當看重的是愉悅純淨的感受，而非出現在內在的畫面。</p>
<p>meditation card 32</p>
<p>meditation card chinese TWN 32</p>
<p>meditation card chinese 32</p>
<p>不要过度强调画面，要有愉悦的感觉</p>
<p>要愉悦纯净地去修行静坐，</p>
<p>先从最简单、最擅长的一个点开始做起。</p>
<p>如果过度强调要有内在的画面出现，反而会进步得很慢。</p>
<p>想要进步得快，必须从简单容易、自己擅长且令人愉悦的点开始做起，</p>
<p>应当看重的是愉悦纯净的感受，而非出现在内在的画面。</p>
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先從最簡單、最擅長的一個點開始做起。

如果過度強調要有內在的畫面出現，反而會進步得很慢。

想要進步得快，必須從簡單容易、自己擅長且令人愉悅的點開始做起，

應當看重的是愉悅純淨的感受，而非出現在內在的畫面。

不要过度强调画面，要有愉悦的感觉

先从最简单、最擅长的一个点开始做起。

如果过度强调要有内在的画面出现，反而会进步得很慢。

想要进步得快，必须从简单容易、自己擅长且令人愉悦的点开始做起，

应当看重的是愉悦纯净的感受，而非出现在内在的画面。

不要過度強調畫面，要有愉悅的感覺

如果過度強調畫面、過度用力、急著要有成果，
或對內在的畫面過度凝視、緊盯不放，
內在畫面的出現將會變慢，快樂愉悅的感覺也會下降，直至不歡喜的地步。
如果再繼續強迫下去，愉悅感會更加快速消失。
因為「做錯方法了」。
用力、急心、凝视、紧盯都会消减快乐
如果过度强调画面、过度用力、急着要有成果，


用力、急心、凝視、緊盯都會消減快樂

輕輕鬆鬆地坐著，不要用力去強迫心，也不要有不悅的情緒，
維持心的清涼從容、透明清澈，
像一位有功德者、一位名門望族般恬靜地坐著。
無論是過去或是現在，我們都已經一起圓滿累積了各項功德，
這些功德都將協助我們，讓我們得以靜定下來，
能夠很容易地證得法球，證入內在的三寶。
不要用力去强迫心
