不要過度強調畫面,要有愉悅的感覺

更新於 2022/06/03閱讀時間約 1 分鐘
要愉悅純淨地去修行靜坐,
先從最簡單、最擅長的一個點開始做起。
如果過度強調要有內在的畫面出現,反而會進步得很慢。
想要進步得快,必須從簡單容易、自己擅長且令人愉悅的點開始做起,
應當看重的是愉悅純淨的感受,而非出現在內在的畫面。
meditation card 32
meditation card chinese TWN 32
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不要过度强调画面,要有愉悦的感觉
要愉悦纯净地去修行静坐,
先从最简单、最擅长的一个点开始做起。
如果过度强调要有内在的画面出现,反而会进步得很慢。
想要进步得快,必须从简单容易、自己擅长且令人愉悦的点开始做起,
应当看重的是愉悦纯净的感受,而非出现在内在的画面。
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泰國法身寺是全世界最大的佛教寺院, 而法身寺的導師法勝大師是一位修行有成的長老, 他在知名佛教有線電視節目"夢中夢幼兒園''中自稱是不大老師, 而這個專題便是將法勝大師的禪修開示語錄翻譯成中文, 與全世界的華人分享. 翻譯來源取自於泰語書籍แด่นักรบกล้าแห่งกองทัพธรรม 第26-50的禪修開示卡片
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輕輕鬆鬆地坐著,不要用力去強迫心,也不要有不悅的情緒, 維持心的清涼從容、透明清澈, 像一位有功德者、一位名門望族般恬靜地坐著。 無論是過去或是現在,我們都已經一起圓滿累積了各項功德, 這些功德都將協助我們,讓我們得以靜定下來, 能夠很容易地證得法球,證入內在的三寶。 不要用力去强迫心
法身法門很簡單,與所學過的事物相比是不可思議的, 無法去猜想:居然可以用如此簡單的方法,去學習那樣偉大深奧的事物。 大多數的人都會認為這一定很困難、很複雜,但事實並非如此。 或許有些深奧的事物確實會很困難,可是法身法門不是這樣的。 法身法門是很簡單的,只要單純地靜止下來,如此即可。
必須牢記:內在的中道,是從一開始修行直到成為阿羅漢之修行道路, 且不是難行之道,乃是有功德者之修行道路。 因此,是很簡單容易的,沒有所謂的困難。 很簡單、很容易,極其簡單且容易。 如果一開始修行就覺得很困難、窒礙難行、緊繃僵硬, 就表示用錯方法了。 方法正确便简单容易 就表示用错方法了。
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想一直持續著這樣的心情,對這樣的狀態感到滿足,不期待要有何內在經驗。 不憂心即將發生或不發生什麼事情,靜心時所見是黑暗或光亮都無所謂, 有沒有見到內在的修行畫面也都沒關係。 「對任何事物都不憂心」就是「到位、做對了」。 心開始變得柔軟、不堅硬,可以觸及到心的柔和軟綿, 我們會有柔柔軟軟的感覺。
憶念觀想所緣的方法,適合那些能夠如法做到的人。 也就是憶念觀想了之後,能感覺放鬆不緊繃,便可以用這個方法去練習。 但若是會感到緊繃不舒服,會過度用力、有壓迫感,會過度凝視或緊盯, 那就要換其他方法了,不必憶念或觀想。 只要把心靜止在身體中央的第七點, 或只是將心靜止在肚子中間, 忆不忆念都行
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