別再說：「我個性就是這樣，改不了了！」心理學家最新研究：70歲以上高齡者，1/4性格仍有機會產生重大變化。
人們為了解自己，會用心理測驗；企業面試，為了解應徵者，會用心理測驗。心理學家發展心理測驗，很大理由源於：相信人的性格是持久且穩定不變的特質。所以可以測量，可以被預測。
很多人相信江山易改，本性難移。尤其對於上了年紀的人更是如此。
企業相信年過35的員工，就很”難帶”，所以對於中高齡工作者有種莫名的偏見；
人們相信年輕代表可能，老人就是腦袋固化的一群人，所以對於年輕人的躺平主義，表示驚訝不願相信；對於打破窠臼的中高齡者，又總覺得只是特例。
人們相信年輕代表可能，老人就是腦袋固化的一群人，所以對於年輕人的躺平主義，表示驚訝不願相信；對於打破窠臼的中高齡者，又總覺得只是特例。
你也相信狗改不了吃屎，人上了年紀就是頑固嗎？
在《個性：不只成為自己，更要超越自己》一書中，作者列舉心理學家、社會學家各種最新研究，打破了人們以往對於個性的認知。我印象最深刻的，有以下幾項：
外在環境的足夠影響力，和個人強大的決心，可以改變一個人的天生性格。
人每二十年會改變一次自我建構的形象。
個性的發展沒有終點，即使到了老年也如此。
70歲以上高齡者，有高達25%的人，會再次明顯改變性格特徵。
年齡愈大，愈具有韌性。(韌性：指情緒穩定、外向、樂於接受新事物、個性親和且盡責。=成熟)
基因確實建構了性格基礎（約佔50%），但環境、朋友、社交網絡及生活才是形塑我們目前個性的因素。
改變我們的，主要是我們在面臨人生十字路口所做的種種決定。
性格不會隨年齡增長自動趨於穩定，因此高齡者也可能產生強烈改變。(當生活發生重大變化，或刻意讓自己生活在挑戰之中。)
對於一個50歲的人而言，過去兩年發生的事件對性格的影響，可以比以往幾十年更關鍵。à 直接打臉佛洛伊德的三歲定終生說。
「少提傷心事，人生比較好過。」
源於在認知記憶的理論中有「新近效應」這種說法，人們對於常提的事情記憶更加強化。尤其是帶有強烈情緒的事件，具有「閃光燈效應」會讓人重複經驗強烈感受的當下。所以你會發現，為何「抱怨」，只會讓人一次又一次的不開心，短暫好像宣洩了情緒，實則對於解決問題，沒有任何幫助，就是這個原因。
看到這裡，可能有人會覺得：那做心理測驗還有用嗎？
人的性格不是永恆不變，其實過去我們就有耳聞。在企業為員工做心理測驗時，也發現的確在不同工作環境或職務的歷練下，人的工作性格是會變的。因此這時，心測又有另外一種好用的功能：拿來做前後測，觀察員工的變化(或者是培訓、工作績效指標)，是不是有達到想要的效果？
性格會變沒錯，但也不是今天內向，後天就變外向了這麼戲劇化、短促的時程。所以，心理測評還是有其參考效用。
我沒想到的，是關於中高齡者的研究結果、還有關於天生的性格，並沒有想像中對我們人生影響那麼大這兩件事。(書中皆附列各種參考文獻)
我覺得，這本書所談到關於性格的討論、或推翻前朝的理論也好，無論你採信與否，他都是種成長心態的表現，希望人打破固有心態。人生，不管你出生背景還是年齡幾番，仍有無限的可能。
想要成為理想中的自己，除了百分之五十含著金湯匙出生或抽到鬼牌父母決定之外，還有一半的機會，是掌握在自己，還有你選擇過的生活型態來決定。
我們的決定，決定了我們。
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剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
備審資料是申請入學第一印象，自傳是面試焦點。建議聚焦於專業相關興趣、成果及對未來期許。特地分享常見NG自傳，並提供五大撇步，例如展示自己的獨特性和特點。進一步提供英雄崛起、靶心人公式、STAR模板來塑造自傳故事。
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改變並不容易，
可能包含敏感內容
辦公室裡，我認真地看著書打著電腦，沒功勞不接受賞賜。 如：「所謂無功不受祿，我竟然沒幫上忙，哪能白領你的禮物。 」是阿，說話是不是功勞，也算是一種吧。假設我一個月存一萬，那一年呢12萬，那退休生活怎麼辦，真的很讚喔，我們一年只多一反正參考不用花錢，一個月存3千5千，256萬，278萬剪掉，一萬零50
關於《媽的多重宇宙》
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文章摘要：
1️⃣ 企圖自殺者的認知準備與情緒準備是兩碼事
2️⃣ 瑞典學者對於自殺者生前語言與非語言線索的研究
3️⃣ 面對企圖自殺者，我們還得學習更直觀，更敏銳的評估
「自殺的認知想法」與「接受死亡的情緒」可能是兩碼事
認知的胡同(對自殺的想法)
情緒的接受(對死亡的接受)
參考資料：
我們都喜歡制定讀書計畫表，一開始滿腔熱血，認為未來的自己一定可以完成這個縝密計畫。但通常的結果呢？1個星期後這張計畫表就沒有更新、一個月後這項計畫就被拋在腦後了。並不是我們不夠努力，而是大腦不擅長預估事情要做多久。我們要做的計畫表應該是彈性的，這種計畫表叫做「回顧性計畫表」。
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