愛
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請恐懼離開,讓愛進來～摘至姐就是大器很多很多時候,忙於外在事物,不斷地忽略 愛自己 這件事,不僅如此,而且非常不習慣。
如指令般,總是先想到對方,想到別人,而現在～練習先愛自己。
經過輪番練習,發現總是不由自主地忙著對別人好,即便好不容易開始與自己對話,愛自己有多困難(下次再發現自己可憐自己時,就要警醒,不夠愛自己,才會覺得自己可憐)...
很多時候需要一個人面對一切困難,一切關卡時,難免會有恐懼怯弱心態萌生,這個時候,把本文開頭的那一句拿來用～請恐懼離開,讓愛進來(不論你是對自己說或是在心中默念),直到你的心安靜下來,平和下來。
這句話如同安眠曲,如同定身咒,可以讓你波動不安的心慢慢緩和下來(我也是練習之後發現的,很好用),如果你也會無緣由的焦慮,煩躁,恐懼空間泛出的空氣感,還夾帶莫名恐慌,可以緩緩對自己說～請ｘｘ離開,讓愛進來。
內心和身體便會有滿滿愛意的感覺,就像幫氣球充氣,就像幫井打水滿,睡覺前,告訴自己,請 X XX離開,讓愛進來(到進入夢鄉)。
當它是催眠也好,泛心靈雞湯也罷,很多把滿滿的愛給別人自己卻搞得心空空的,很適合練習這句話,什麼時候,你的眼睛有過自己,都只看到別人,什麼時候成了空心人都不知道。
等你到 身心俱疲,無力再負擔時,通常滿滿後悔喚不回時光重來,實實在在練習把 愛 這份功能找回來,非常重要。
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