選擇篇(一):關於選擇

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
人的一生大部分時間都在選擇,此時此刻的你,就是過往選擇的累積與總和,選擇之所以困難,是因為有時候他會充滿了未知跟不可逆,
很多選擇的當下你不會看到立即的結果 但會累加並反映到你後面的人生
而且往往在選擇的當下,我們不會覺得這是多嚴重的事情,所以才常常會有那種~想當初要是我怎樣怎樣! 現在我就怎樣怎樣的感慨~
關鍵性選擇
好的選擇有機會可以讓我們更好,一些人生的重大選擇,像是我要念哪個科系學校? 選哪間公司 ?要不要接受出國派遣?要不要接受這段長期關係?這個錢該不該收? 要不要看準時機allin下去~這些是屬於關鍵性的選擇關鍵~但人生很難有幾次關鍵的選擇,更多的其實是一些每天都會遇到的微選擇.
微選擇
微選擇無時無刻在發生,這些對我們人生會有什麼影響呢?如果大家有玩過棋盤類遊戲 例如西洋棋 象棋 圍棋之類的.每一步怎麼走?下一步該怎麼走?都是微選擇~
每個棋手依據自己的學習以及經驗,來判斷下一步棋應該怎麼走比較好,所以這種棋盤類遊戲, 實力差的棋手其實很難贏實力強的人,實力強大的人 累積很多的經驗,知道我這麼做之後, 對方會怎麼回應,然後我可以如何反制 …不斷的做出比對手更好的決策, 累積優勢之後打敗對手~
好的選擇結果可以不斷累積~相對於人生也是這樣.長期運動,充足睡眠以及健康飲食可以帶來健康,這就是累積的結果.
關鍵性選擇VS微選擇?
你如果問我關鍵性選擇以及這些日常的微選擇哪一個重要?
如果就我以前的賽局思維來說,我會認為一樣重要, 或甚至關鍵性決定比較重要,平常當然要練牌, 這會提高穩定性, 但賽場上的關鍵決定, 更會影響當下的輸贏!
關鍵性決定可以決定短期賽事的輸贏
但就以真實人生來說,我會認為真實的人生,傾向於所謂的無限賽局~他不會只有短期的輸贏.
平常的這些微選擇反而是關鍵!
我不知道大家有沒有經歷過那種痛苦而重大的選擇?
例如:今天身體過度肥胖,醫師建議你選擇做縮胃手術?或財務出現重大缺口,我要不要選擇跟地下錢莊借錢?一段走不下去的感情或婚姻選擇要走還是留?
這幾個是常見的痛苦而重大的選擇,在排除掉天災人禍或是外力介入的情況下,會出現這類的選擇,往往是因為之前累積了非常多不好的微選擇所造成.
當面臨一些人生的重大抉擇時, 真的可以回想一下,過去的你做了什麼?而導致現在的你要面對今天的問題?
是不是眾多的因導致於今天的果,今天的果是偶然? 還是必然?
是不是我在每次金錢及食物的使用及選擇上都放縱我的慾望?還是說對於應該要經營的兩性關係,我總是選擇忽略或是漠視?往後看其實是可以看到自己走過的道路上 自己做了哪些選擇. 所以走到現在的自己.
當然還是有機會可以藉由關鍵的選擇或行動,來將局面扭轉.
例如我動了減重手術,我借到了一筆錢,我成功的挽回了我的婚姻.但如果你過往做選擇的思維或方式不變的話,你還是會復胖,會缺錢,會陷入感情危機.
你~怎麼做! 怎麼想! 怎麼選擇! 未來的你就會出現在對應的方向.
我之前有說過,人可能會因為遭遇某些挫折而決定要改變,但是如果你習慣沒有變,你的選擇沒有變,當這個挫折帶來的動力消失時.
你會很快地變成原本的自己~所以當自己限在某個迴圈的時候,可以試著想想看,是什麼讓自己挑脫不出來?
找出關鍵才有辦法破局.
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美國有一份研究報告顯示,超過六成的成年人在十天之內至,少會有一次無聊的感受,甚至還有每週會有六小時感到超級無聊~ 人為什麼會感到無聊呢,這邊無聊的意義主要有兩方面~ 淡化大腦刺激與能量消耗 新事物的刺激對大腦是最強大的 ,大腦會專注所有的注意力 , 帶來探索的需求 人會在那些情況下感到無聊呢?
學習一定會帶來成長嗎? 不一定~ 如果你用的都是無效的學習方式就沒用 一目十行,看過即忘,沒有具體行動,也沒有覆盤反思 那基本上不會有什麼成長~ 那你沒有學習,會成長嗎? 答案是~會~我先說說成長定義~ 成長的定義 我用最普遍的說法就是 一個人往更好 更強 更成熟的方向邁進的過程 這過程就是成長~
我們先幫自己回想一下除了工作之外,你學過時間最長的東西是什麼?成效如何? 他對你人生造成甚麼影響?
關係變好變壞的一個關鍵因素之一就是習慣~ 一個人可以因為擁有許多好習慣變好,例如運動,吃營養食物 也可以因為有很多壞習慣 而每況愈下, 例如熬夜、酗酒 ,懶得動 生活習慣不同 用錢習慣不同 不滿來自於期待落空 另外一種預期心態呢 叫做我期待你會為我改變 抱怨以及爭吵 過於習慣 身分認同 要習慣感恩
我自己對於轉盤子的想法~本質上就是:轉移注意,減少動機
培養習慣的輕鬆選擇~ 我會分享三個小方法:習慣堆疊,選擇好環境,遊戲化設定
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