#01 情緒變化
和許牧師持續在LINE上有互動和分享，也期待她的陪伴和引導可以讓自己愈來愈好，當天下課許P有提到：必要時，需要看醫生就去。
自己偏向還是再靠自己一下，畢竟，還沒好好運動、也還沒穩定QT讀經禱告，睡眠也還OK，所以先去做吧！
8/29(一) 明天孩子要開學了，也決定認真開始減肥，這三天先斷食個三天，不知道是不是因為肚子餓，早上對孩子情緒很失控，下手打的力道也猛烈…
趕快先去打杯豆漿燕麥，先填一下肚子。 喝完後好一下，期待這三天後。
早上也記錄了一下自己的體重，認識一下手機的健康APP
拿了孩子的小白板寫下這三天斷食的目標，給自己一個提醒。
下學期，新的開始，新的挑戰，新的生活。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
2024年底前承諾要瘦下來改善健康，利用blog紀錄每日飲食及運動狀況。想試試三明治飲食，減肥路上尋找潛意識對減肥的影響。除了身體健康，心理健康更重要。
從這禮拜的第一天開始，也就是週日當天，感覺自己一直瀕臨在崩潰邊緣，真的什麼事都沒發生，但我可以感受到自己的情緒開始從8分開始直直落，到昨天我可能已經進入負分，慘狀真是不忍卒睹。
後來小孩問我可不可以陪他一起吃晚餐，我知道他很期待我們一家人一起吃晚餐，而我既然無法好好睡一覺，那就好好吃一頓飯吧！
吃完阿二的隔天，毫不意外體重暴增🫠🫠🫠。
今天休假，主要是為了參加小朋友的兒童節活動，順便把一直沒空看的高會補課影片解決。
今天的記錄想分成身體和心靈兩部分來說。
我的連假比大家早兩天，心情非常輕鬆。我的身材應該有一部分是符合壓力胖（忘了哪裡看到的分析），照理說放假應該是會讓我吃的正常一點。不過放假的心情太愉快，這個愉快一直以來都跟食物連在一起。我的腦袋自動會把放假－開心－開心就是要吃，這幾個步驟相連。（但其實我對壓力
我有一個一旦對工作開始不滿意，就會把生活行程塞到爆炸的壞習慣。（熵增定律？）
這個週末就算是一個例子吧。早上去試教小朋友的作文課，我本來很擔心小朋友精神渙散，上課沒有反應。沒想到他們完全往我預期的反方向發展，非常踴躍發言，而且聊個不停。本來準備了生巧克力要當作小朋友答題的獎賞，沒想到現在的小朋友都
2月份新學期的開始，等待個案會議的時間，也得整理自己的思緒，準備好自己的狀態，好開始面對孩子排山倒海的狀況...關係的培養是不是有影響他哪部分，每一週的"象棋時間"，我會很努力地傾聽孩子的聲音，同理他不想上課的心情，一起思考不上課可以做甚麼...
想起從前，每當開學前兩週，會與兒子們聊天，問他們放假期間哪些事情最開心，哪些事情最害怕。了解他們的學習心態。當時長子因參加全國科展得奬直升台中一中資優班，唸完高一上學期，課業超前而且很沉重；次子在居仁國中唸國二，課業壓力也不輕，但成績都尚可。開學前十天我宣示開學日已‘’倒數計時“...
今天不聊盤面，來好好檢視近期生活與心境上的變化。首先從日常生活說起，目前已經近兩周沒有去晨跑了，一方面是天氣變冷，導致早上賴床爬不起來，另一方面就是心態越來越倦怠，對於原先訂定的目標開始變得不堅定。當初會開始跑步，一部份是為了紓解壓力，且有獨處的時間可以思考與反省交易上遇到的問題，而會把時間移至早上
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