生病找不出原因?試試看貝式量表測驗
閱讀時間約 1 分鐘
心靈是否得了小感冒？
如果難以入眠、醒了之後難以入睡
注意力不集中、開心不起來兩周
心悸、血壓高、胸悶...
生病找不出原因
可能是 #自律神經失調 、 #迷走神經 需要請專業人員判斷
不確定是否要去看身心科?可以用以下21題小測驗先做看看
#貝式憂鬱量表 參考用
網址： https://www.healthyd.com/quiz/beck_depression
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只是個日記~自我介紹
3/5 投射者 情緒權威 一分人
人類圖三階 20201108結業
希塔療癒 ThetaHealing®國際認證療癒師 深度挖掘課程/進階DNA課程/基礎DNA課程 20201101結業
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
我意識到：我好像生病了!!
我真的覺得我快要不行了,每次「哀傷恐懼」冒出來,我手腳就無力,什麼事都做不了...
我發現：那個情緒是一陣一陣的發作,我現在在觀察著它~!它好像海浪一樣,有高有低....發作起來真的很要人命!!!
#已約好心理諮商師了~!
我意識到：我好像生病了!!
我真的覺得我快要不行了,每次「哀傷恐懼」冒出來,我手腳就無力,什麼事都做不了...
我發現：那個情緒是一陣一陣的發作,我現在在觀察著它~!它好像海浪一樣,有高有低....發作起來真的很要人命!!!
#已約好心理諮商師了~!
憂鬱症，已有愈來愈多文獻證實，是生理病。
因「大腦化學物質失調」。
而在我看來，他既是心理、也是生理病。
畢竟，身心也是相連。
他還是有著根源(種子)，需要找出並對峙。
然而，通常，還是經歷過的人最清楚，
那個身體的「狀態」。
甚至看過有些案例：
近來小病一場，從5月中至今，以爲是感冒，卻沒發燒，六月嘗到窒息性咳嗽的驚恐歷練，以往一夜好眠變成起床多次。
看西中醫資料及親自感受身體解密的探討。
在發現窒息性咳嗽容易發生在情緒起伏、胡思亂想時。
在發現是鼻涕倒流、胃食道逆流，身體濕痰大量疾生，外食常反胃嘔吐。
咳痰也練習吐出。以往屬於吞的
心理醫師是什麼解決人身心狀況，現在人憂鬱症、心理創傷、情緒低落、生活壓力等等，都會造成身心疲憊產生疾病。
如何知道自己有憂鬱症？1分鐘自我檢測量表
在過去兩個星期，你有多常受到以下問題的困擾？完全沒有 =0分 ； 7天以下 = 1分 ； 7天以上 = 2分 ； 幾乎每天 =3分
做任何事都提不
難以集中注意力或做決定
感覺煩躁、緊張或不安
感到噁心或腹部疼痛
出現心悸
出汗、顫抖或搖晃
失眠
感覺危險、恐慌或厄運即將到來。(以上這篇來自網路)
現代人之所以有憂鬱症，主要成因為工作和身心的壓力大，無法有效紓解情緒，所以憂鬱症為現代之文明病。
我經歷了大約10多年的憂鬱症，也去看過身心科，憂鬱症容易因為天氣因素影響到心情，當下雨天的時候，很容易會引起憂鬱的情緒，容易使人快樂不起來，影響到身心的健康，當發病時會感到孤單和無助，需要有人理
果然，昨天哭整夜影響了身體。
今天總覺得全身疲軟無力，好累……。
出門搭車的人群中，不斷聽見別人的咳嗽聲，讓人惶恐不安。
自己似乎也快要感冒了。
早點睡吧，晚安。
如果喜歡我的文章，歡迎【按讚】、【留言】、【分享】、【收藏】，你的支持是我寫作的動力，請收下我大大的感恩❤
下載可愛又實用的
最近在職場、生活以及關係上都出現了心情不好的狀況，常常很憂鬱。一方面是自己不知道未來的方向或想要什麼，一方面是自己也給了自己很多的壓力，除了工作之外，也希望自己可以完成一些小專案等等。
後來有一天我就突發奇想，做了一個自己發明的開心量表。
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做任何事都提不
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出汗、顫抖或搖晃
失眠
感覺危險、恐慌或厄運即將到來。(以上這篇來自網路)
現代人之所以有憂鬱症，主要成因為工作和身心的壓力大，無法有效紓解情緒，所以憂鬱症為現代之文明病。
我經歷了大約10多年的憂鬱症，也去看過身心科，憂鬱症容易因為天氣因素影響到心情，當下雨天的時候，很容易會引起憂鬱的情緒，容易使人快樂不起來，影響到身心的健康，當發病時會感到孤單和無助，需要有人理
果然，昨天哭整夜影響了身體。
今天總覺得全身疲軟無力，好累……。
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後來有一天我就突發奇想，做了一個自己發明的開心量表。