★人生，有時候像一首後製過度的歌，
塞進了太多聲響，幾乎聽不出旋律。
閱讀筆記《我們住在焦慮星球》
更新於 2024/09/18閱讀時間約 1 分鐘
●哪怕是現代生活，可能尤其是現代生活。我們周遭充滿無數一眨眼便消失的魔法。我們拿起一台裝置就能聯絡半個地球外的人。選擇度假地點時，我們能瀏覽中意的那家飯店，看上星期才住過的房客留下的評論。我們能看到非洲廷巴克圖每一條道路的衛星影像。生病了可以看醫生，抗生素能治療一度會致命的疾病。我們上超市能買到越南的火龍果和智利的葡萄酒。如果不認同政治人物說的話或做的事，很輕易就能提出異議。我們能接觸到更多資訊、更多電影、更多書、更多一切。回到1990年代，微軟的廣告標語問：「你今天想去哪裡？」這是一個無須回答的反詰問句。進入數位年代，答案是哪裡都能去。引用哲學家齊克果的話，焦慮可能是「自由帶來的暈眩」，但現代人有這麼多選擇的自由，確實是個奇蹟。
●焦慮令人沮喪的一點，就是往往很難找到焦慮背後的原因。眼前可能沒有任何看得見的威脅，然而你還是徹底感到害怕。從頭到尾只有緊張懸疑的氣氛，沒有動作情節。就像沒有鯊魚的《大白鯊》電影。但鯊魚多半是存在的，象徵的、看不見的鯊魚。就算有些時候，我們覺得自己無緣無故煩惱，其實背後還是都有原因。
●我們不可能體驗每種人生，不可能看完每部想看的電影，走過每個想去的角落。我們必須編輯眼前的選項，才不會被選擇拖累。我們不需要另一個世界，我們需要的一切都在這裡。只要我們放下什麼都需要的念頭。
●進步如果發生太快，有時會讓當下感覺已經是未來。看到網路上瘋傳的影片，跟人類身形相仿的機器人在後空翻，感覺現實已變成了科幻小說。而我們被鼓勵要嚮往這樣的狀態。「擁抱」未來，「放下」過去。整個消費主義就奠基於此，要我們喜新厭舊，想要下一樣東西，不要現在已經擁有的東西。這簡直是製造不快樂的完美配方。
●擔心是個小巧可愛的字眼，發音聽起來好像能盯著瞧小動物。但是擔心未來—未來十分鐘、未來十年，卻是我想活在此刻、感恩當下的最大障礙。
●按讚評價取代了真實互動。演算法把我們關進小小的數位同溫層，但我們可以選擇不與別人的線上精采人生比較、可以當個演算法無法預測的異數、可以讓不斷跳出的通知與訊息等一下。走出門，與真實世界的朋友喝一杯。
●接受自己正處於接受不了的狀態。接受不自在的感覺，接受我沒有主導權。接受自己。接受痛苦的時刻，才能釋放痛苦，讓痛苦緩緩的回到他原本的世界。你不接受此時此刻，就到不了你想去的地方。
●新聞無意識模仿了恐懼運作的方式—只注意最壞情況，小題大作，針對同一個令人擔憂的主題，聽取重複不斷的資訊。也因此，現在有時候很難分辨到底哪些是你的焦慮症狀，哪些是實際的新聞。
所以我們應該記住:
不看新聞沒什麼大不了。
不上推特沒什麼大不了。
關機離線沒什麼大不了。
所以我們應該記住:
不看新聞沒什麼大不了。
不上推特沒什麼大不了。
關機離線沒什麼大不了。
●記住
感覺沒有時間，不代表你沒有時間。
感覺自己很醜，不代表你真的很醜。
感覺焦慮，不代表你一定要焦慮。
感覺成就不夠，不代表你成就得還不夠。
感覺少了什麼，不會因此讓你不再完整。
感覺沒有時間，不代表你沒有時間。
感覺自己很醜，不代表你真的很醜。
感覺焦慮，不代表你一定要焦慮。
感覺成就不夠，不代表你成就得還不夠。
感覺少了什麼，不會因此讓你不再完整。
●如何快樂
1.不要拿自己跟別人比較。
2.不要拿自己跟別人比較。
3.不要拿自己跟別人比較。
4.不要拿自己跟別人比較。
5.不要拿自己跟別人比較。
6.不要拿自己跟別人比較。
7.不要拿自己跟別人比較。
1.不要拿自己跟別人比較。
2.不要拿自己跟別人比較。
3.不要拿自己跟別人比較。
4.不要拿自己跟別人比較。
5.不要拿自己跟別人比較。
6.不要拿自己跟別人比較。
7.不要拿自己跟別人比較。
~暢銷書《活著的理由》作者/麥特‧海格（Matt Haig）
~《我們住在焦慮星球》
~《Notes on a Nervous Planet》
~《我們住在焦慮星球》
~《Notes on a Nervous Planet》
#我們住在焦慮星球
#偶希都理 #偶希都理閱讀筆記
#閱讀筆記 #Reading
#偶希都理 #偶希都理閱讀筆記
#閱讀筆記 #Reading
【博客來購買《我們住在焦慮星球》】↓↓
https://wonderfulapple.net/2yePX
https://wonderfulapple.net/2yePX
【金石堂購買《我們住在焦慮星球》】↓↓
https://easyfun.biz/2wd16
https://easyfun.biz/2wd16
【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊，
歡迎訂閱分享，一起探索生活。
【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
https://vocus.cc/ohitori_book/home
【偶希都理~痞客邦】
https://singletravelersu.pixnet.net/blog
【偶希都理~Matters】
https://auth.matters.news/@scart1020
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊，
歡迎訂閱分享，一起探索生活。
【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
https://vocus.cc/ohitori_book/home
【偶希都理~痞客邦】
https://singletravelersu.pixnet.net/blog
【偶希都理~Matters】
https://auth.matters.news/@scart1020
【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
為什麼會看到廣告
356會員
2.1K內容數
【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
歡迎追蹤訂閱分享，一起加入探索生活。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
《住那個家的四個女人》是三浦紫苑的小說中，描寫了四個女子在東京市郊的70年復古洋樓中同居的生活。這本小說探討了友情、家庭、以及女性生活的多重面向。展現了非傳統家庭結構的溫暖和幸福。透過彼此的互相關心和照顧，她們彼此成為家人，讓讀者感受到家的定義和溫暖。
本文介紹南韓現代巫女洪承喜的著作《神明在看著呢：我的巫女日記》。作者洪承喜透過故事揭開韓國巫女的養成與工作。除介紹書籍內容之外，也有講述唐綺陽老師對於命運的看法，以及作者對待客人的態度和建議。文章內容豐富，值得一讀。
█節錄自《我們為什麼存在》第十三章 驚恐患難全在為私身.....
自卑和自信也並非天生，而是來源於寵辱。如果環境總是激起我陰面情緒，說我這不好那不好，嘲笑我的缺陷或者數落我的缺點，我並沒有因自愛而反抗，反而內心承認了別人的話，自然就會自卑，尤其是來自親人的數落與打擊最具有殺傷力。如果環境總是給予
★每個人心上都有創傷，我們也不例外。
然而當內在傷口與電影故事相遇時，
就是創傷獲得理解甚至治癒的時刻。
書籍介紹
書名：大腦依戀障礙：為何我們總是用錯的方法，愛著對的人？
作者：史丹・塔特金
譯者：童貴珊
出版社：橡實文化
出版日期：2018-02-08
ISBN/ISSN：9789579001427
頁數：304頁
二手書購買連結
「我還沒預備好要進入一段關係中」、「被愛以
在日本，栗山英樹是個家喻戶曉的名字。自2021年起擔任日本棒球國家隊總教練，於2023年世界棒球經典賽勇奪世界冠軍。在此之前，他也是日本職棒名教練，曾率領北海道日本火腿鬥士隊奪得2016年日本冠軍；在這段期間，他也是大谷翔平的老師。這本《栗山筆記》可以說結合了經典閱讀、人生智慧與其棒球哲學的體現。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
《住那個家的四個女人》是三浦紫苑的小說中，描寫了四個女子在東京市郊的70年復古洋樓中同居的生活。這本小說探討了友情、家庭、以及女性生活的多重面向。展現了非傳統家庭結構的溫暖和幸福。透過彼此的互相關心和照顧，她們彼此成為家人，讓讀者感受到家的定義和溫暖。
本文介紹南韓現代巫女洪承喜的著作《神明在看著呢：我的巫女日記》。作者洪承喜透過故事揭開韓國巫女的養成與工作。除介紹書籍內容之外，也有講述唐綺陽老師對於命運的看法，以及作者對待客人的態度和建議。文章內容豐富，值得一讀。
█節錄自《我們為什麼存在》第十三章 驚恐患難全在為私身.....
自卑和自信也並非天生，而是來源於寵辱。如果環境總是激起我陰面情緒，說我這不好那不好，嘲笑我的缺陷或者數落我的缺點，我並沒有因自愛而反抗，反而內心承認了別人的話，自然就會自卑，尤其是來自親人的數落與打擊最具有殺傷力。如果環境總是給予
★每個人心上都有創傷，我們也不例外。
然而當內在傷口與電影故事相遇時，
就是創傷獲得理解甚至治癒的時刻。
書籍介紹
書名：大腦依戀障礙：為何我們總是用錯的方法，愛著對的人？
作者：史丹・塔特金
譯者：童貴珊
出版社：橡實文化
出版日期：2018-02-08
ISBN/ISSN：9789579001427
頁數：304頁
二手書購買連結
「我還沒預備好要進入一段關係中」、「被愛以
在日本，栗山英樹是個家喻戶曉的名字。自2021年起擔任日本棒球國家隊總教練，於2023年世界棒球經典賽勇奪世界冠軍。在此之前，他也是日本職棒名教練，曾率領北海道日本火腿鬥士隊奪得2016年日本冠軍；在這段期間，他也是大谷翔平的老師。這本《栗山筆記》可以說結合了經典閱讀、人生智慧與其棒球哲學的體現。