閱讀筆記《優雅地反抗:勇敢做妳自己!翻轉恐懼x跳脫框架，追求內心真正的渴望》
★令人難以忍受的職場天花板、歧視、偏見、誣陷、騷擾⋯身為女性，我們如何善用特質，突破自我懷疑與恐懼的風暴？
●我們現在必須立即開始的，是要靈活、優雅地進行反抗。高喊女權的口號固然重要，但我深信，在此之前我們如果能在日常生活裡，以各自的方式不斷積累小小的抵抗，那麼將會在不知不覺中創造出歷史的新浪潮。
●戰勝偏見與差別待遇的最好方式，就是先讓自己變得堅強。為了得以毅然決然地面對偏見和歧視，最重要的，便是自己對人生的目標和價值觀必須明確。身為女性的我們，在生活中經歷了無數的歧視與不合理的情況，但若我們能夠理直氣壯地去面對，就可以有智慧地做出反應並且戰勝、超越現狀，未來也能用更加從容的心，去接納、享受這個世界。
●首先，有一點值得注意，是否「受到差別待遇」的標準本身就是主觀的，因此該基準是可以由自己來制定。無論是性別歧視或是種族歧視，「我是否受到差別待遇」的基準，最終取決於自己做出了什麼樣的判斷。在認為自己受到傷害、感到委屈之前，要先意識到引導局勢的關鍵在於「我」。
●在有人像機關槍一樣發射出汙染物炮彈時，就有人會被那些炮彈擊中，然後在汙染物形成的沼澤裡拚命掙扎，最後甚至經常發生自我殘害之類的事，令人倍感惋惜。切記，千萬不要因為陷入那冒失又骯髒的沼澤裡，而就此成了犧牲者。
●針對差別待遇，我有一套自己的應對方法。首先，在和對方見面，簡單地聊上幾句後，就大致能判斷出：「那個人看低女性，有差別待遇的可能性相當高。」如此一來，我就會立刻轉換為防禦模式。當然，這種判斷也有可能是錯的，但預先做好準備沒什麼壞處。所謂的防禦並不是要明顯地表現出排斥感，那樣的話也不合乎禮儀，而是要讓自己的嘴上帶著微笑，但眼神絲毫不放鬆警惕，將全身的感官都敏銳地豎立起來。從那一刻開始，若對方越過我設下的界線，就馬上進入準備抵擋的狀態。而要想做到這一點，就必須明確地知道自己可以接受的限度到哪裡，但平心而論，可以容忍的界線也是要在經歷多次後才能知曉。「下次再遇到這樣的事，是否應考慮到社會文化的普遍觀念，退讓到某種程度呢？」、「如果對方做到哪種程度，就沒辦法再忍了」，類似這樣無數次地反覆思考，制定出屬於自己的標準。
●現在是資訊爆炸的時代，媒體透過刺激性的新聞來混淆人們的情感，並且試圖引導大眾的思考方向，我們都要小心不被利用。在任何情況都別被動搖，應該懂得觀察各種輿論和說法，養成由自己來判斷世界的習慣。
●所謂「工作與生活的平衡」，指的不是要魚與熊掌兼得，而是劃定現實的界線並予以折衷，若想做到這一點，那麼在職場和社會中，比起「我要爬到某個位置」，更應該將「我想以什麼面貌，怎麼爬上去」視為首要目標。
●優雅反抗世界的十種方法：
1.忠於自己的欲望
2.微笑著率先走近
3.成為自己的粉絲
4.讓他人知道我正在做的事
5.工作上的撒嬌不是美德
6.利用「寒暄」拉近距離
7.善用眼神的力量
8.教學相長
9.保持生活和休息的平衡
10.永遠熱愛工作的自己
~現任美國ABC新聞韓國分社長/趙株烯（조주희）
~《優雅地反抗:勇敢做妳自己!翻轉恐懼x跳脫框架，追求內心真正的渴望》
~《우아하게 저항하라:나를 지키고 이끄는 삶을 위한 가장 현실적인 조언》
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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊，
歡迎訂閱分享，一起探索生活。
【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
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【偶希都理~痞客邦】
https://singletravelersu.pixnet.net/blog
【偶希都理~Matters】
https://auth.matters.news/@scart1020
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
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提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
這本書討論了職場相關議題，是一段自我對話的旅程。書中著重在人與人之間的相處質量的重要性及自律和自由之間的關係。書中的故事和內容可以啟發人們的生活方式和價值觀。雖為女性角度出發，但面對人生不需要侷限。從更高的角度來看，現今社會無論男女重點在於「你想過什麼樣的生活？而你為了你想要的生活做了些什麼？」
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一個普遍存在的錯誤觀念，認為要讓女性在職場上表現自信、自主，就需要像男性那樣表現出強勢、有攻擊性。然而，這種觀念並不正確。自信和自主不是由於表現出攻擊性而來的，而是來自於自我價值的認知、自信心的培養，以及對自己能力的信任。
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日本的女性主義學者上野千鶴子便在《始於極限》這本書中給出了解答，她
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