說到37歲的那年經歷了很多事情，從開始練起柔道的第三年，我深深發現
我的體力完全比不上那些20出頭的年輕人，尤其當時在內湖科學園區工作
一到六點半下班之後，立馬衝到位於台北市的大同高中柔道社練習。
跟著年輕小伙子，以及一些喜歡柔道運動的上班族，一起流汗一起學習
護身倒法，基本動作，如何運用寢技去控制你的對手...
在那段日子裡，由於身體大量接觸到超高強度的訓練，以致我每次好幾次都
面臨缺氧的危機（吸不到空氣）也因為如此每晚都經歷過高強度的運動之後
隔天上班都會全身痠痛大約兩到三天左右....
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不惑人生之榞榞不絕
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不惑之年 平面設計師，兩年前離開了內湖科學園區的工作之後，嘗試不同領域的
工作，在37歲開始接觸柔道運動，因自覺沒有柔道的悟性，轉戰巴西柔術運動，
自今已經來到第八個年頭，也從一個從不接觸投資理財的人，對理財有些概念
然後因為自己的理財不當，負債了175萬，目前還處於低潮狀態，找尋一切可能
調整好心理，再次出發
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2025/04/10
我小時候，常常考試考 0 分，是班上倒數的常客。
在那個成績至上的年代，總有人說：「你這樣以後會怎樣怎樣」，好像成績不好，人生就完蛋了。
但我現在 46 歲，依然過得很好。
我是一名網頁設計師，有一技之長，也靠自己的努力生活著，甚至還有能力陪伴家人、支持孩子。
回頭看，成績從來就
2025/04/10
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2025/02/16
沒想到來到46歲還會遇到職場上的言語霸凌，我是一位平面、網頁設計師，因為工作業務需求，開始跨領域學習figma UI介面的設計學習，本身就已經會Html/css 加上也會illustrator/PS ，同部門的PM同事，也開始規劃草圖
讓我揣摩練習，當下我也是從模仿開始，也順便熟悉介面，然而在報告
2025/02/16
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2025/01/29
今天是大年初一2025，1月29號星期三，距離我上次寫心情日期已經好像有兩個左右還三個月？反正我忘了...這中間經歷過心理諮商，跟心理醫生講述原生家庭給予的環境，以及造就我現在負面人設的性格，有機會再好好的來講述一下。
2024年經歷過，負債、自我懷疑，夫妻間的關係失衡，憂鬱症等等之類的事件，讓我
2025/01/29
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嗨！歡迎來到 vocus
vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台，並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈！「創作至上」是我們的核心價值，我們致力於透過平台功能與服務，賦予創作者更多的可能。
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1/25（三）凍死的日子
Day 7 : 改變為何如此困難？
困難的原因有五種:
1. 困在自責裡
2. 重複就方法
3. 改變外在，沒有改變內在
4. 想要速成
5. 不接納自己
我對於很多事都可以很有動力，
但是反而運動對我來說很困難，
說也奇怪，
以前是學校的田徑隊，
也是跆拳校隊，
運
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其實本來年輕的時候很喜歡球類運動，但進入社會開始工作之後的十年內
完全沒有接觸過其他運動，偶爾跟朋友打打籃球也就算了
但發現隨著年紀增長，體力大不如從前，也漸漸對籃球這項運動
開始失去興趣....後來在某一次的機緣下認識了柔道這項運動
在37歲的那年正式進入柔道運動的領域，一練就是三年
從基本的護身
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【重量訓練帶給我的改變】
我常思索著，隨著時間流逝，增加的是否只有年齡？
逐漸增加的病痛？不良於行的不便？還是無法達成自己夢想的痛苦？
對我來說，重量訓練所帶來的並不只是肌肉量，或是其它外在所能見的改變
而是一種：自己確實能改變自己的存在感，與一種我命由我的踏實感。
改變的開始總是緩慢
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最近的人生被塞得滿滿當當，美丁美當，每天都只剩心好累，訓練整個荒廢。忙，的確不是藉口，這陣子的確也感到有些迷惘，不知道自己到底在練什麼鬼，於是我想從頭開始，找找初心在哪裡。
然後好友語重心長勸我，該運動了。
於是好友出了一個絕招：「我們最近在上彈簧床課，你要試試嗎？」
奧中年第一次運動，失敗。
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從小做為跑不快、跳不高、打不到羽毛球的好成績學生，沒有困難的從學校畢業後，運動自然是和我無緣的。上班族的長時間通勤與長期加班，漸漸感到身體僵硬疲憊，似乎是大家說的需要運動的意思，但完全不知道怎麼開始的運動小白就是拖拖拖地沒有固定運動。直到
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