這一雙扁平足伴我五十載矣，承受的重量不算輕，也面臨老化衰退的時候了。以前還不認識什麼叫扁平足的時候？運動細胞不如人，跑步都比別人慢，以為頂多就這樣。後來準備當兵體檢前，聽說可以用扁平足這個理由光明正大的驗退，結果醫官瞄了一眼後就叫我繼續下一關。
▲ 圖片取自維力骨科診所 ( https://www.weili-clinic.com/knowledge/category-42/post-115 )
台語稱「鴨母蹄」的扁平足，指足部在站立時，足底內側足弓因先天或後天的因素而消失，足板變平。它是一種常見的足部變形。它改變了正常步行的生物力學（即改變了正常的走路姿勢），容易引起其他骨骼及關節毛病，譬如導致日後長期的腳痛及膝痛。
▲ 天生就有一雙扁平足的我
其實扁平足並沒有帶給我日常生活上的不變，比起之前提到鼻子的老毛病好上許多了（詳見：經驗談》變天就鼻塞過敏、靠嘴巴呼吸的我），頂多跑步慢、雙足易酸、腳型難看，生活一樣自在如常般雲淡風輕。
學生時期的運動會永遠輪不到我參加田徑比賽；當兵驗退不成，還好下基地時我已經是紅軍留守營區，不用參加長距離的夜行軍訓練；平時穿鞋總會因為足弓突出的關係，使得鞋子產生變形；在海灘上享受赤足散步的樂趣，回頭一望我的腳印就是與大家不同。
▲ 圖片取自 Heho 健康網 ( https://heho.com.tw/archives/178795 )
2022年五月隨著台灣疫情再度擴散，每日確診人數高峰超過八萬人，再度開啟居家上班的隔離生活；就在此刻我的雙足也發出嚴重訊號，緊告我它們需要好好的療養。初始左腳不良於行，走路或是踮腳尖都會痛，於是前往常去的鐵打損傷給師傅喬一下敷中藥布，慢慢地也恢復不少。
結果禍不單行右腳隨之發作，這回更慘的是連續敷藥了兩個月，就是無法根治時好時壞！都已經居家上班，疫情間又沒到處亂跑，最多每天走路接送女兒安親班來回，右腳足弓的酸楚和疲乏始終深情陪伴，甚至於影響到左腳的膝蓋關節。
這個時候我可緊張了，休養三個月後走路一跛一跛的，難道接下來的日子連散步都要如此。於是我分別去看了復健科和骨科，想聽取西醫的專業建議以求改善。
復健科醫生說：「雙足長期承受體重導致老化變形，足弓幾乎沒有弧度影響，如同橡皮筋失去彈性，只能靠定時復健讓老化不要繼續惡化，最多維持現況，基本上無法恢復以往的狀態了。」
骨科醫生說：「這就是扁平足老化後的結果，膝關節打玻尿酸可以改善。」經我堅持要照Ｘ光確認骨頭沒有問題才放心。而後醫生告知目前有移入醫材於足弓附近改善支撐力的治療手術，若有興趣可以看診評估參考。
▲ 高手在民間，身處偏鄉深藏簡出
某位長輩分享他的至親治療扁平足的經驗，我特別按圖索驥前往就診，現場看到傳統的民宅外觀，心想是否又一位久病成良醫的師傅。遂抱持既來之則安之的態度就診，沒想到屋子內已有等候的客人，不外乎都是老客人回診，或是如我聽聞鄉野傳奇的這般新客。
他說我的徵狀是脊椎側彎影響到下盤走路，經過筋路鬆弛、躺平推拿、轉身拉筋的功夫，行走之間居然立刻感受到足部的舒緩，還真是如長輩所言有兩下子。不過這種毛病不容易根治，過了三天我的腳又痛了。
▲ 足弓鞋墊示意圖
後來，親愛的太座大人幫我買了扁平足專用的理療拖鞋，還有外加幾款足弓鞋墊，凡是在家或出外都穿著它，經過一段時間之後，長期的足部不適終於緩解，再加上每星期的中醫矯正（另外一間大德神醫），目前算是這五個月以來最佳的修復狀態了。
延伸閱讀：經驗談》變天就鼻塞過敏、靠嘴巴呼吸的我
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