好好溝通
更新於 2024/11/19閱讀時間約 1 分鐘
很常當夥伴向我表達脆弱時，我會升起「想要幫他解決問題」、「直接告訴他應該怎麼做」等想法，有時候甚至會將對方的負面情緒歸咎於自己，非理智地覺得一定是自己讓對方感受不舒服，腦中很多小我的聲音，以至於沒有空間好好陪伴對方、同理心聆聽。
記得一開始在面對這個課題，看了很多溝通相關的書，不看還好，越看越多執著，給自己列了很多步驟，然後小心翼翼地follow著，忘記對象是一個活生生的人XD
雖然療癒之路還很遠很長，但今天我想對自己說：嘿，你很棒！你做的很好！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
前言
非暴力溝通是已故知名心理學家馬歇爾．盧森堡博士所開創的，他分別用了「豺狼」和「長頸鹿」來代表暴力溝通及非暴力溝通，暴力溝通就像豺狼一様，領域性、控制欲及攻擊性強，習慣自我防衛，凡事總要爭個輸贏；另外非暴力溝通就像長頸鹿一様，有更高更廣的視野及高度，還有一顆強大的心，願意聆聽與包容。而非暴力溝
很多人一談戀愛就被熱戀的感覺沖昏了頭，為了對方掏心掏肺，嚴重甚至會影響生活的平衡與財務狀況，也就是傳說中的戀愛腦！大家有想過為什麼人會「戀愛腦」嗎？或是你也有「戀愛腦」的症頭嗎？以下余佳容心理師帶大家一起來了解為什麼人會有戀愛腦！如何避免戀愛腦？
「戀愛腦」怎麼定義？
當一個人陷入戀愛的氛圍
正向的自我對話對於調節情緒、增強自信、終止負面思維和解決問題至關重要。培養這種對話方式的方法包括自我覺察、替換負面詞語、寫下正向想法、接觸愉快的記憶和持之以恆。可以持續關注本系列，藉由分享的方式找到適合自己的療癒方式。
上次在發洩完認識自己的心情後，接著我要學習的就是如何與自己好好溝通，才能和其他人有良性的溝通及互動。
這本書在這節的內容建議讀者可以用跟自己溝通的方式，將內心莫名的恐懼挖掘出來，並好好正視它。
說到我心中恐懼的事物，我
這篇文章著重於親子之間的開放溝通模式，以建立尊重和理解的家庭氛圍。透過敘述一次迷路事件，強調母親在對話中的反思和道歉，促使家庭成員間的情感共鳴。作者分享了自身從嚴格教育轉向尊重理解的經歷，強調家庭是講愛而非對錯的地方。這樣的溝通模式有助於孩子學習同理心，並建立穩固的家庭連結，培育健康成長的家庭環境。
如果我能好好溝通會不會更好呢？與心愛的她建立良好的溝通技巧｜UC Training情感教育
在建立成功的伴侶關係中，良好的溝通技巧起著至關重要的作用。與心愛的伴侶建立良好的溝通，可以增進互相的理解、建立更深入的連結，並共同解決問題。Daniel將在本文中討論當我們好好溝通的話會發生什麼事呢？雖然知道
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