2022/11/19 我們是鏡子，同時也是鏡中的臉

Shu nian 舒年書黏

更新於 2024/11/18發佈於 2022/11/19閱讀時間約 3 分鐘

熱騰騰的從圖書館借回家的三本書，才翻了魯米的詩篇，就接到朋友的電話。

朋友跟我聊了很久，親密關係的感情一再挫折，讓她很痛苦焦慮，她說她沒辦法沒有親密的對象，一個人太寂寞，她會覺得自己不被需要。

聊的過程，我慢慢地將自己的感受分享給她，我也曾經覺得自己沒辦法一個人，很依賴伴侶，然而這些狀況正是在提醒我：對自己的關注太少、沒有花時間練習陪伴自己、對自己不夠寬容和疼愛，也就是說，我們都不知道，原來沒有把照顧好自己，放在第一位。

只要沒有重視自己的一切（或許是不知道怎麼重視，或許是從來沒有想過），就很容易往外去求那些我們沒有給自己的東西。

支持感、滿足感、價值感、被需要、被認同等等等的感覺，沒有從內心深處得到「自我」的安慰鼓勵，由「自我」給予這些感覺的話，我們就將無意識的一直持續向外找尋，向身邊的人索取，甚至破壞情感、吸引不舒服的人（關係）和事件到來。

朋友說她很需要有人聽她說話，我相信大部份的人都會希望在辛苦、困住的感覺來臨時，能夠有願意聆聽的人在身邊，但是其實這也表示，我們自己留給自己的時間太少了，願意自我對話的機會太少。

畢竟人與人之間的對話，若是只在抱怨、抒發情緒和講述經過、重現劇情，對話的過程到結束卻都沒有整理思緒感受，從中發現自己的選擇和思考模式、情緒來由是否重複使用、一再發生，而後可以看見自己的傷、看見自己沒有照顧自己的部份，那麼這樣的對話就不可能可以長久待在我們的人生裡，因為沒有人，會喜歡、願意這樣的對談，這樣持續倒垃圾的對話，倒完了繼續收垃圾的人生。

我告訴朋友，閱讀幫助我可以觀察自己，幫助我擴展視野，不要被外在的發生、現實生活的經驗，限制了思考的方向。朋友說，她沒辦法好好看完一本書，她覺得自己有閱讀障礙，我告訴她多看看其他人的文章也可以，就是不要停止「去學習」，否則最後就會陷在自己認定無法為自己做選擇的人生模式裡。

先前都是在臉書看大神們的文章，有生活感觸、身心靈觀點、心理健康、身體健康等等的長文，直到最近開始用IG，發現原來有好多大神們在這裡分享書籍，撰寫書評，我只要每天花時間看大神們的分享，就能夠找到自己需要看的書，連找到書籍的重點和方向都很清楚，幫助我改變自己的閱讀習慣和方式，更適合現在的我。

所以真的是每個人的需求不同，不是每一本書都要從頭看到尾，也不是只能透過書籍來學習，重要的是選擇「去為自己做」的行動。

為了想要讓自己過得心情愉快多一點、身體狀況更健康一點，為了讓自己願意繼續生活、感謝生命（活著），而去做的，理解自己、愛自己的行動。

🔖《魯米詩篇：在春天走進果園THE ESSENTIAL RUMI》書摘：

🍀我們是鏡子，同時也是鏡中的臉。

我們此刻正品嚐著永恆的滋味。

我們是痛苦，也同時是

止痛藥。

我們是甘甜的涼水，也是

倒水的罈。

📔《滿月貓咪咖啡店満月珈琲店の星詠み》