你是否有這種情況，朋友向你借錢，不好意思拒絕，之後讓自己生活拮据，最後要錢還跟對方吵架？或是同事一直塞自己的工作給你，但是你不好意思拒絕，結果讓自己忙得焦頭爛額，甚至跟同事吵架。
一直委曲自己，成全別人，卻忘了最該成全的人是自己，有些話，不事先說清楚，最後往往傷人傷己。有時候，醜話說在前面，反而可以不讓事態一發不可收拾。能力範圍內，可以舉手之勞，超過能力的，要果斷拒絕，就算有些話不好聽，但是能讓關係變得更理性。
生活中，我們顧忌別人的感受，擔心對方失望、憤怒、傷心，這是一種美德，但是過於順從對方，反而造成我們內心過於依賴對方的肯定，缺乏對自我價值的肯定。其實，自我肯定來自於尊重內心的感受，這周工作排滿了，不用硬塞進來，直接交代工作排到下周。借別人錢會影響生活，直接果斷拒絕。你會發現自己解脫了，心情感覺的放鬆，，表達真實的自己，也可以讓生活回到自己的掌握。
