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勇於拒絕，才能專注做好真正重要的事
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我們大多希望自己被人喜歡、接納，不想被人討厭與排擠，所以在團體裡需要確定自己有被大家接納，在公司裡期望建立良好的關係與歸屬感，大部分的人會避免與別人發生尷尬的場面或是直接的衝突，萬一有人對自己有所請求就會難以拒絕他人，會考慮到對方的感受，可能會非常失望、氣餒，甚至會生氣，而不忍心拒絕。
有時，我們會讓祈求被人喜歡的心所綁架。但，我們得要先懂得對自己好，才不會一直等待別人的好。有沒有被人喜歡或討厭並不重要，而是那個人有沒有很重要。先把自己該做的做好，有餘力才能幫別人把他的事做好。我們的時間與心力都是有限的，不可能在同一個時間裡去滿足很多人的需求。
如果要在職涯獲得不錯的成就，或者想在生活上有更多餘裕，我們不能一直「說好」，要懂得適時適當地「說不」，因為拒絕其他干擾是讓我們能專注在真正重要任務的關鍵之一。 那要如何委婉的拒絕別人呢？這邊提供需要解決這方面困擾的朋友一個可以嘗試的做法：
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
在職場上，主管常常面對需要拒絕他人的請求，但這可能會導致內心的掙扎與不安。本文探討如何合理地拒絕請求，維持團隊效率，同時不傷害同事之間的關係。透過具體案例分析和三個有效的拒絕技巧，主管能夠學會在堅持團隊目標的同時，給予員工理解與支持，避免模稜兩可的結果，提升團隊的整體表現。
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學習說不可以適時保護自己的能量，不是絕情的拒絕，而是用婉轉禮貌的方式拒絕，這更能為自己劃清自己的底線。學會說不，是一種善待自己的方式之一，對於他人的請求來者不拒，覺得請你幫忙一定會幫，一種理所當然的感覺，學會說不，找回自己人生的主導權吧~
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首先，最重要的是直接表達你的想法。誠實地告訴對
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此話怎說？
我們需要先了解為何要先降低他人的期望，在日常生活中，當人對某事擁有過高的期
「在當今社會，人常常因為各種壓力或期望，而迫使自己做出違背內心的決定。」
這篇文章旨在探討為什麼我們不應該為了迎合他人而委屈自己，以及為自己學會說「不」的重要性。
為什麼我們需要學會說「不」？因為人的精力和時間是有限的，當我們想要嘗試滿足每一個人的期望時，往往會因為違背自己的真實心意，而
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