失眠
有時，我是柯南。
「姐，為什麼我喝了幾天西芹，還是沒有💩？」
或是「我之前喝護肝果昔，💩都很正常，怎麼這幾天卻開始拉肚子？」
於是我要像柯南一般問案：「你每天水果在什麼時間吃？有戒蛋奶嗎？」
「你前一晚或是最近都吃了什麼？」
跟「案主」們反覆推敲找出原因。
被我要求增加早餐水果量的，果然順利💩💩；被我發現因為「慶生月」飯局比較多比較油，成功為果昔摘下「嫌疑犯」的頭銜。
有時，我是藥師。
「我兒子最近便秘，可以怎麼做？」
「我小孩感冒，可以給他喝什麼吃什麼？」「我好像有點發燒，要喝什麼？」「我晚上都睡不好，怎麼辦？」「我老公這幾天晚餐後都會打嗝，但胃不會痛。」
然後我便得依照不同「症狀」，分別給予各式活水組合、水果建議、野生藍莓還有生蜂蜜之類，另外還有可能要戒除的食物建議。
很開心我的好朋友們，都可以在不舒服的第一時間，願意找出除了藥物以外的解決辦法。
以前在主流醫學的洗腦之下，我們都誤以為生病只有看醫生吃藥一途，其實只是我們跟「四大尊者」：大自然的水果、蔬菜、藥草香料和野生食物不熟。
如果我們對這些大自然的餽贈知之甚詳，不會有人要去吃含有石油、基改作物等等的化學藥物的。
一直有新朋友加入安療，有些朋友說才喝西芹汁一、二天，睡眠障礙便改善很多。所以安東尼專門為西芹汁寫了一本書啊， 就是 #神奇西芹汁
失眠，這個很多人的困擾，是怎麼形成的呢？
主要是有毒重金屬氧化並且影響化學神經傳導物質。
其他的原因
•由低階病毒感染或受傷引起的身體疼痛
•醫療藥物餵養病毒＆讓肝臟功能遲滯
•消化問題
•MSG味精毒素
•情緒創傷
•腎上腺疲勞
重金屬、病毒以及飲食，都有可能造成睡眠障礙，持續正確飲食，增加蔬果量，喝西芹排出體內病毒，戒除蛋奶麩，停止供應體內病毒養分，使病毒不再成長茁壯。
#改變生命的食物 四大尊者：水果、蔬菜、藥草與香料，還有野生食物，在日常飲食中增加食用量，你會跟我一樣，每獲得一夜好眠，都十分感恩地球上有慈悲高靈和安東尼🙏。
圖片引用自阿朵一家的醫療靈媒生活實踐
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
年初，無意間，我看到有人用西芹汁飲食來排毒，由於我處於一種狀態，喉嚨和食道對吞嚥粒狀補充品變得抗拒，會有不適的感覺，還有的是我有心絞痛、輕微的心悸，便開始研究要不要買慢磨機去榨汁。檸檬水、西芹汁，感覺是很天然的排毒方法，所以我想一試。
容易失眠的人可能是因為壓力過大、情緒過度緊張、憂鬱、焦慮等原因
失眠的人可以吃:
色胺酸的食物:色胺酸在體內能合成「褪黑激素」，能有效幫助睡眠。富含色胺酸的食物如：牛奶、優酪乳、起司、黃豆、燕麥、全麥製品、大豆、芝麻、香蕉
維他命B6: 瘦肉、肝臟、甘藍菜、蛋豆類、小麥胚芽
2006年，芳療師媽媽看了當時老闆送的《不生病的生活》
2009年，芳療師媽媽開始嘗試《不生病的生活》作者新谷弘實醫師的咖啡排毒法，大概一個月一次，尤其是當作喜酒吃太飽的排毒儀式😂
2015年，春天開始，芳療師媽媽實踐自煮咖啡，每日一次咖啡灌腸。
2016年，芳療師媽媽看了《正統葛森自癒全攻
因為自己愛熬夜，加上連續感冒後，身體狀況不佳、易疲憊，開始尋找中醫調理身體，意外發現即使沒時間看中醫，也有便利又安心的漢方產品。食用一個月後，明顯感受到身體轉變，特別是改善睡眠品質和精神狀態。原來漢方養生可以這麼方便，讓我非常開心！！
過去這十天不能說吃得很乾淨，頂多算是沒喝到含糖飲料，但有幾晚還是吃了花生紅豆湯當宵夜才睡。我沒量體重，但身體還是有一些感受，其一是精神有好一些些，中間比較不容易睡著；再者是身體比較輕鬆一點，蹲下起立沒那麼辛苦；腸胃不適的狀況減少了（畢竟也沒吃那麼多…）；吃飽了以後塞食物的機率降低；生理期快到了，沒有
昨夜幾乎是每一個小時就起來上一次廁所，一直到快天亮才慢慢睡著。想必是跟這幾天宵夜都吃紅豆花生湯有關。
今天白天就選擇比較少糖的東西來吃，但到了晚上最後一餐還是忍不住吃了兩根香蕉和紅豆花生湯。我覺得每到晚上，也許是一天的結束，我都會十分渴望對糖份＋澱粉。
昨晚看YT影片是這麼說的，其實我們可以把飲
我重新開始醫療靈媒飲食的旅程，專注於西芹汁的功效。作者經歷了對西芹汁製作方法的認識和改進，發現榨汁與攪打對風味和效果有顯著影響。這次決定實踐《神奇西芹汁》中的30天淨化法。文章強調了西芹汁作為醫療靈媒飲食的核心，以及正確的製作方法對其功效的重要性。
腸胃不佳，常見症狀如消化不良、腹瀉等，使人感到極不舒適。 中醫理論認為，腸胃問題多因脾胃虛弱、濕熱內蘊或飲食不節導致。 改善這些症狀，可以透過調整飲食和生活方式，同時，使用適當的中藥材也能達到良好效果。
中醫推薦的兩種藥材，對於腸胃不適有顯著改善效果：
1. **山楂（Shān Zhā）
依照李宜霖醫師的說法，便秘是指三天以上都沒有上大號。他認為吃些中醫所謂涼性的水果，例如火龍果或木瓜，還是奇異果之類的，可以幫助排便。而使用瀉藥一樣會有依賴性，不能常吃，不然會越吃越沒效。說到月光的排便其實不是很規律，有可能一時超過三天沒有，也有可能每天都有，是希望能夠一到兩天就能上一次
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
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年初，無意間，我看到有人用西芹汁飲食來排毒，由於我處於一種狀態，喉嚨和食道對吞嚥粒狀補充品變得抗拒，會有不適的感覺，還有的是我有心絞痛、輕微的心悸，便開始研究要不要買慢磨機去榨汁。檸檬水、西芹汁，感覺是很天然的排毒方法，所以我想一試。
容易失眠的人可能是因為壓力過大、情緒過度緊張、憂鬱、焦慮等原因
失眠的人可以吃:
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維他命B6: 瘦肉、肝臟、甘藍菜、蛋豆類、小麥胚芽
2006年，芳療師媽媽看了當時老闆送的《不生病的生活》
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過去這十天不能說吃得很乾淨，頂多算是沒喝到含糖飲料，但有幾晚還是吃了花生紅豆湯當宵夜才睡。我沒量體重，但身體還是有一些感受，其一是精神有好一些些，中間比較不容易睡著；再者是身體比較輕鬆一點，蹲下起立沒那麼辛苦；腸胃不適的狀況減少了（畢竟也沒吃那麼多…）；吃飽了以後塞食物的機率降低；生理期快到了，沒有
昨夜幾乎是每一個小時就起來上一次廁所，一直到快天亮才慢慢睡著。想必是跟這幾天宵夜都吃紅豆花生湯有關。
今天白天就選擇比較少糖的東西來吃，但到了晚上最後一餐還是忍不住吃了兩根香蕉和紅豆花生湯。我覺得每到晚上，也許是一天的結束，我都會十分渴望對糖份＋澱粉。
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我重新開始醫療靈媒飲食的旅程，專注於西芹汁的功效。作者經歷了對西芹汁製作方法的認識和改進，發現榨汁與攪打對風味和效果有顯著影響。這次決定實踐《神奇西芹汁》中的30天淨化法。文章強調了西芹汁作為醫療靈媒飲食的核心，以及正確的製作方法對其功效的重要性。
腸胃不佳，常見症狀如消化不良、腹瀉等，使人感到極不舒適。 中醫理論認為，腸胃問題多因脾胃虛弱、濕熱內蘊或飲食不節導致。 改善這些症狀，可以透過調整飲食和生活方式，同時，使用適當的中藥材也能達到良好效果。
中醫推薦的兩種藥材，對於腸胃不適有顯著改善效果：
1. **山楂（Shān Zhā）
依照李宜霖醫師的說法，便秘是指三天以上都沒有上大號。他認為吃些中醫所謂涼性的水果，例如火龍果或木瓜，還是奇異果之類的，可以幫助排便。而使用瀉藥一樣會有依賴性，不能常吃，不然會越吃越沒效。說到月光的排便其實不是很規律，有可能一時超過三天沒有，也有可能每天都有，是希望能夠一到兩天就能上一次