一本書帶孩子認識5種情緒-《彩色怪獸》

第一次看到《彩色怪獸》的封面，就被這一隻有著粗粗眉毛的怪獸的模樣給吸引，這是一本在介紹孩子認識情緒時，非常實用的繪本，這本繪本介紹了幾種孩子很熟悉也很常出現的情緒，也因為主題非常簡單和明確，搭上超級可愛的怪獸表情和情境，非常適合各年齡的孩子閱讀，也是我一翻再翻的好書，從最初的中文書，接著收藏了英文的立體版，最後我甚至購入了他的桌遊，因為這隻毛茸茸的怪獸真的是太可愛，內容也太實用啦！！

彩色怪獸一開始是一隻心情混亂的怪獸，因為無法拆解自己的情緒，所以感到亂糟糟的。這時，他遇到了一位小女孩，這位小女孩幫助彩色怪獸辨識了不同的情緒，也將情緒和顏色做了連結，有快樂的黃色、傷心的藍色、生氣的紅色、害怕的黑色和平靜的綠色，小女孩幫助怪獸將不同的心情裝進分類罐裡面，怪獸將自己的心情整理好之後，心情就大不相同了。

我很喜歡這本繪本對於情緒的詮釋，不管是孩子，或是身為大人的我們，都能共情共感，例如，繪本裡對於傷心的描述，他說

繪本用大篇幅的藍色，來引導出傷心給人的感覺，而彩色怪獸就坐在繪本的左下角，看起來很心情很低落，作者Anna道出不管是大人或是小孩，有情緒的時候，是需要一個具有安全感的地方讓自己放鬆和冷靜的。

而繪本也介紹了平靜的情緒，這個孩子比較不熟悉，但卻重要的情緒。在引導孩子想面對負面情緒太滿的時候，可以怎麼辦呢?平靜，是一個比較中性，也是在負面情緒產生的時候，比較容易達成的狀態(一下子要從生氣變成開心真是太不合理了一些)，這時，就比較能夠準確的跟孩子討論，有哪些方法可以讓自己感到平靜下來呢。也許透過正念覺察呼吸，也是不錯的方式喔！

當怪獸將情緒和情緒的顏色分類完之後，怪獸經過小女孩的引導，似乎可以覺察自己情緒的原因，然後他就變回一隻可愛的怪獸了。

曾經問過孩子覺得這個作者沒有命名的粉紅色情緒是什麼心情呀?他告訴我，是幸福！！啊~他說得沒錯呀，若是能有一個像小女孩一樣的人，能夠陪伴自己生氣、難過，慢慢梳理情緒，聆聽自己情緒的來由，我想每個人都會覺得很幸福吧！！

如果你也跟我一樣喜歡這個作者的作品，《彩色怪獸去上學》《我的心破了一個洞》《我最喜歡你!(但有時候沒那麼喜歡)》《If I were a Cat》也都是Anna Llenas的作品，她的作品都十分療癒人心。