「我好爛」
「我好爛」
「我好爛」週日和燁、翎打羽球時
燁說了三次。
『燁，把這句話改成”我還在練習”。』
「好…我還在練習。」
『燁，把"我好爛"換一個說法後，感覺怎麼樣? 你比較喜歡哪一個自己?』
「媽咪，我感覺好多了耶!」
「媽咪，我喜歡說 ”我還在練習” 的自己!」
是的，我相信你一定會越來越進步的，
因為你還拿著球拍正在努力練習！
還有最重要的
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高小露學堂的沙龍
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2025/05/02
前陣子回母校，教授提汲：「現在的大學生因為 AI 的關係，對未來充滿迷茫和焦慮。」
我聽著，感受到老師們想幫忙，卻不知可以怎麼幫助這群困惑的年輕人。
回家路上，我反覆想著這件事。
腦海裡浮現出十幾年前，當時面臨即將畢業的我們，不也是一樣焦慮嗎？
那時沒有 AI，但對未來的迷惘與不確定感，一點
2025/05/02
前陣子回母校，教授提汲：「現在的大學生因為 AI 的關係，對未來充滿迷茫和焦慮。」
我聽著，感受到老師們想幫忙，卻不知可以怎麼幫助這群困惑的年輕人。
回家路上，我反覆想著這件事。
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2025/05/01
當孩子哭鬧、生氣、退縮、尖叫、崩潰
我們常常心想：
「現在要怎麼讓他停止？」
「我要怎麼讓他改正？」
當父母的心思在「處理問題」，
而不是靠近孩子的經驗
當我們想解決問題，我們的心是緊的、急的
眼裡就變得只看得見『結果』：孩子正在哭
而看不到孩子此刻的感受與需要。
然後我們會忙著處
2025/05/01
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我們常常心想：
「現在要怎麼讓他停止？」
「我要怎麼讓他改正？」
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而不是靠近孩子的經驗
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眼裡就變得只看得見『結果』：孩子正在哭
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然後我們會忙著處
2025/04/30
很多人以為，生了孩子，自然而然就會是個好父母。
曾經我也是這樣以為的：愛孩子，不就夠了嗎？
有時候，他們也會說：「以前我們爸媽也沒學過，不是也把我們帶大了？」
是的，帶大了。
但你仔細看，真的沒有留下傷嗎？
真的懂得好好愛自己、接納自己嗎？
還是我們從小就學會了：討好、壓抑、害怕衝突
2025/04/30
很多人以為，生了孩子，自然而然就會是個好父母。
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沙龍一直是創作與交流的重要空間，這次 vocus 全面改版了沙龍介面，就是為了讓好內容被好好看見！
你可以自由編排你的沙龍首頁版位，新版手機介面也讓每位訪客都能更快找到感興趣的內容、成為你的支持者。
改版完成後可以在社群媒體分享新版面，並標記 @vocus.official ♥️
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每年4月、5月都是最多稅要繳的月份，當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」，只是相當相當多人還不知道，原來繳給政府的稅！可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳，從繳費中賺一點點小確幸！就是賺個１%~2%大家也是很開心的，因為你們把沒回饋變成有回饋，就是用卡的最高境界
所得稅線上申報
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2/14（二）
第二十七堂：運用覺察與接納來改變自己（三）
音頻中老師談到：
不擅言詞會用鏡子練習，
為了改善這樣的狀況，
做了很多的努力，
也因為以往的努力，
帶來不可思議的轉變，
「改變的關鍵是：我接納了自己，也看見了自己的努力」
即使過程土法煉鋼，
也欣賞自己的努力，
從小場的研究所上台發表，
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也因為以往的努力，
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「改變的關鍵是：我接納了自己，也看見了自己的努力」
即使過程土法煉鋼，
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「我好爛」
「我好爛」
「我好爛」
週日和燁、翎打羽球時
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「媽咪，我感覺好多了耶!」
#感到氣餒變成感到有希望
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不管是家人或伴侶，我們都是想要互相關心的，但是卻又常常因為情緒一上來，就容易著急、總想著要趕快解決問題。想好好對話的心，最後都變成雙方只是在據理力爭自己的觀點。變成在乎自己、在乎情境、忽略他人的指責姿態。
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在家不受父母肯定認同，
形成想表現證明自己的性格，
成長路上怕被瞧不起，會壓抑表達真實自我，然後開始模仿受歡迎的人，
害怕沒受到別人的關注，讓別人看不起，所以通常會有好強，雞婆管閒事的個性，
成年之後形成兩種以上人格，忘記自己最原始的人格，
突然頓悟發現真正原因來自xxxxxxxxxxxx，
在家不受父母肯定認同，
形成想表現證明自己的性格，
成長路上怕被瞧不起，會壓抑表達真實自我，然後開始模仿受歡迎的人，
害怕沒受到別人的關注，讓別人看不起，所以通常會有好強，雞婆管閒事的個性，
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直到現在我依然發自真心的認為：那些不斷在依靠想像，自己的歷程沒有經驗過的東西，就去灌輸別人說應該過上如何如何日子的人，實在是太失禮了。
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看到自己過去的過度努力和自責的樣子，我覺得很心疼，做的那麼努力，既沒人看到，還有人會冷嘲熱諷，自己跟外人都在責怪自己，何苦呢？
結果論的文化、看分數的教育文化，都已經讓我們吃盡苦頭了，我想至少放過自己吧。
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幾百種聲音夾帶或許不是本人需要的善意之箭次次正中紅心。
面對千瘡百孔的自己卻又想將他人給予的苦口婆心一一安放，於是開始找不到什麼是「我」；於是厭惡自己沒有更大容量去收受他人投遞給你的意見函。
「成為不了別人，也做不成自己」，這是那段打從心底否定自己的日子裡，反覆擦拭又無法寫下文的大標題。
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面對千瘡百孔的自己卻又想將他人給予的苦口婆心一一安放，於是開始找不到什麼是「我」；於是厭惡自己沒有更大容量去收受他人投遞給你的意見函。
「成為不了別人，也做不成自己」，這是那段打從心底否定自己的日子裡，反覆擦拭又無法寫下文的大標題。