你是工作人?還是家庭人?

2023/01/25閱讀時間約 2 分鐘
人的一天有24小時,在普通工作天,1/3用來睡眠,1/3用來工作,剩下1/3就是屬於個人家庭的時間。也就是說工作與家庭的時間,原本的設計是一半一半,兩者相等。雖說物理上,兩者的時間雖是平衡的,但在心理上,你是平衡的嗎?你會在工作之外的個人家庭時間,仍掛念著工作,甚至加班的「工作人」?還是在工作時間中,惦念著個人家庭的事物的「家庭人」?這兩者之間,誰滲透了誰?兩者是衝突的嗎?或是兩者可以相互補足呢?還是說,自己的時間多被工作佔滿,但為了家庭的經濟,被強迫成為工作人?﹗
有不少人感受到工作與家庭是衝突的,甚至西方學者曾提出「工作-家庭」衝突的雙向概念,可分為工作干擾家庭和家庭干擾工作兩種狀態。如果個人工作的問題和責任干擾到家庭義務的履行時(常是該家庭角色時間還在執行工作任務),這些未完成的家庭義務就會反過來干擾到其它工作狀況(例如:一個沒有盡到責任忙於工作的爸爸,兒子開始有行為問題,最後兒子的學校要求爸爸出席會議),同樣的,當個人在家庭上的問題和責任干擾到工作任務的完成時(比如,爸爸的頭腦滿是想著昨天失手揍了孩子,會不會被學校發現而通報家暴),這些未完成的工作任務(爸爸在工作上想著家庭事物無法專心而沒完成工作任務)會反過來干擾其家庭生活。因此,當家庭與工作兩個系統,各自運行完滿,即是理想的狀態。
不過現實世界多非如此,如果你與上司或是伴侶,並非一致是「工作人」或「家庭人」時,就易有磨擦。筆者曾在職場諮詢時,聽到許多案主對過於熱衷工作的上司有所抱怨:「老闆沒結婚根本不知道我們有家庭的辛苦,這個東西又不急,硬要我加班‥,我可是要趕緊回去帶小孩﹗」。似乎是,如果你有個「工作人」上司,你又偏向「家庭人」時,上司在無法同理你的情況下,工作心情就易受影響﹗其實若兩人摸清對方的「屬性」,在制度下,充份溝通也相互尊重,彼此儘量協助對方兩系統運行完滿,不失為一個解決之道。
傳統上,男性潛在易被設定成「工作人」,被鼓勵追求個人能力,並以此為價值,而女性則相對被認定為「家庭人」,要照顧好家內的人際網絡及事物為優先。如果我們無法覺察此種刻板印象對個人及家庭的影響,就容易迷失在傳統社會期待的壓力中。
在新春一開始時,找個時間不妨返回來問問自己,到底在這兩者中,自己喜歡什麼?在工作中的價值感與個人家庭角色的價值感,有沒有過度重視哪一個?而忽略哪一個?希望是怎麼樣的比例配置?是否感到平衡?是否因在家庭角色失去了價值轉而投身在工作角色中的價值來補足?當開始審視自己內在需求及價值時,或許你會重新看待工作與家庭的適當配置﹗
#工作與家庭 #工作 #家庭 #時間分配
#心理學
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穗波心理師
穗波心理師
穗波心理師,資深執業臨床心理師(衞福部八里療養院)為官方授予之第1號臨床心理師。曾為爽報「談戀愛」專欄約詢專家、曾榮獲「年度心理師優秀論文獎」之最佳論文。
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