專注的力量
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你專注在哪裡，哪裡就被放大，力量就在那裡，
你專注在恐懼，恐懼就被放大，拿走你的力量，
你就會害怕做不到、做不好、害怕失敗與失去、害怕跨出舒適圈，很多的害怕和恐懼；
明辨與覺察，
你的界線在哪裡，你聚焦在什麼地方，你將力量交給什麼，你相信什麼，
誠實面對自己，做出選擇；
你很安全，也很完整，
你確實擁有一切所需的資源，
但你得先成為自己的後盾，自己的港灣，
那麼，你才會有勇氣往前闖，為渴望的目標付諸行動。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>>
認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
我假設即將來臨的突變，向「全右向腦」的運動，這將不會是一個點。概念化的Mind將不再有價值。我們在談論的是一個不會對我們的細節感興趣的東西。所以，為了讓我們能夠前進，我們需要帶來被要求的細節，那就是可以通過正確運作的策略性Mind的運作來解開、揭示的細節。
在這個多變且忙碌的時代，許多人傾向於同時進行多項任務，以為這樣能提高效率，然而真正的效率，其實源自於專注當下並且一次只做一件事。
因為當我們將注意力集中於單一任務時，我們的心智能夠更深入理解和吸收所從事的活動，所以這種專注能夠讓我們的工作品質提升，並在精神上達到更高的清晰度和專注度。
「一顆
最近和同事分享，我吃飽飯後會去爬樓梯運動一下的事，他們聽到我爬樓梯的樓層和花費的時間，紛紛露出驚訝的表情，開玩笑地說要幫我報名登高比賽。
簡介：
在當今快節奏的世界中，擁有集中注意力的能力就像擁有超能力一樣。不幸的是，很少有人能在長時間內保持對單一任務的專注，這導致生產力下降。本文將探討兩種專注力的類型：分散式和指向式專注力，並提供有效提高專注力的策略。不論是學術領域、工作職責還是嗜好，提升專注力都能加速實現所期望的成果。
在令人分心的花花世界中，
心無旁鶩是一種高超的本領。
本書作者Daniel Goleman曾寫出暢銷巨作《EQ》，
這次他提出專注力是大腦活動與美滿人生的關鍵。
書中展示他博學的一面，
引用了很多科學證據、事件、研究來佐證專注力對我們生活各方面的影響有多重要。
專注力有很多面向，
如高度警覺性、
專
開始在方格子發表讀書心得後，更發現專注的重要性。
從在方格子看完一篇長文，到看完一本書，乃至於寫完一篇心得，這過程需要許多專注累積而成。
大腦的運作方式
在有許多螢幕試圖吸引大眾目光的現代，專注更顯得難得。《專注的力量》這本書主要從腦科學跟心理學面向，探究分心的原因，以及要如何才能專注。
Phoenix中餐館和Gat Cheung飯館是這條華人街歷史悠久的兩個飲食單位，彼此優質且各有特色的中華美食不止深受在地華人的愛戴，更是聲名遠播，國家主流媒體爭相報道過兩家餐館創始人從幼年下南洋做苦工後遠赴美國地區共同打拼的故事。
兩位老闆身世實為親兄弟，但因哥哥在發跡後於地下賭場孤注一擲，輸掉了
她首次戀愛，後不堪失戀，從此每日流淚不止。
與此同時，Netflix劇集《First Love》正熱播，旁人紛紛說起這齣戲所帶來的感動，宇多田光的同名養老曲目再次被喚醒在記憶裡，作為一名精神日本人，她日夜聽著《First Love》幻想著初戀前任是否可以回頭想想自己？可否也能如劇情般兩人再度復合？
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