《換我》

周六中午，和先生點了街口麻辣燙當午餐，我們很喜歡這家微辣的口味，麻香撲鼻，不死鹹辣口。

到點了去拿，赫然發現老闆不在，換了個年輕孩子站崗。

我隨口問，「疑，老闆休息嗎？」

孩子穿著短袖，站得筆挺，「對啊對啊，老闆太可憐了，幾乎都沒有休息。我叫老闆放心去打球，以後週末會越來越常看到我喔！」

我歪頭想了想，操著新加坡口音，總是笑臉迎人、祝我用餐愉快的老闆，的確很少休息，逢年過節，是街上唯一拉開店門作生意的小吃攤。

「老闆有你真好。」這是我的肺腑之言。

孩子又語重心長重複了一次，「老闆太可憐了，都沒有休息。」

端了餐點回家，我們以為會嚐到精準却溫和的老滋味，一入口，却辣得出奇。這好像不是我們習慣的辣度，先生往湯裡灌水稀釋，我只吃了一半不到，就宣告放棄。

先生眉頭皺成一團，「我覺得他們的辣度，最近好像控制得不大好。下次要跟他們說一下。照理來說，不應該要有中央廚房，統一口味嗎？」

下午安排了洗牙，往牙醫的路上，會經過麻辣燙的攤位。孩子忙得不可開交，仍然趁空給我揮了揮手。中午灼熱的燙感，好像還停留在口腔最深處，我朝他揮了揮手，什麼也沒說。

洗牙的診所，新開不久，設備新穎溫馨，連脫鞋機都是自動的。料想洗牙服務也會相當細膩而人性吧，我先放了一百顆心。

對於看牙，我畏懼的程度，排名第一。小時滿嘴爛牙，真被整治到怕了。在洗牙前，禁不住內心惶恐，又跑了兩次廁所。

才洗第一顆牙，我就覺得不妙，醫生手法純熟，可惜有點急躁，而跟診的護士，抽吸的經驗不足，不是以奇怪的角度，阻擋了我的舌頭；就是沒有對準水流的沉積處，我的口腔，像是即將滿水暴棚的水庫。

終於，我的下顎再也撐不住，多餘的水，順著嘴邊流到頸後，線衫濕了一大半。醫生和護士大驚失色，道歉不迭，急忙抽出許多棉紙替我擦拭。

近身接觸，才發現他們看起來，也都是比我年輕一大輪的孩子。

護士問我需不需要將衣服換下來，她可以想辦法替我烘乾，真的對不起、笨手笨腳的。我聽見自己說：「沒事，我自己也太害怕了。等等我的舌頭會試著對準抽吸管的。再試一次就好了。」

換作從前，我不是這麼善解的客人。

尤其對於自己想吃的食物，特別懼怕的洗牙服務，有一點點拂逆我的心意，曾指著廚師的鼻子破口大罵，也曾拂袖而去，在Google狂洗一星負評。

那時，我的心裡，有很多、很多的挑剔。別人的服務，很難令我滿意。

精通IFS(Inner Family System)「內在家庭系統」療法的諮商師留佩萱說：「我們內心世界的人際關係，映照著我們外在世界的人際關係。如果妳很討厭自己的脆弱面，就會很討厭另一個人展現的脆弱面；當妳對自己的身材很羞愧，就會不自覺批評別人的身材。」

是的，我花了很久、很久的時間，來發現自己的挑剔，源於對自己的不滿意。和他人做得怎樣無關。心裡住著一個錙銖必較的管理員，以超高的評分標準，圈點自己的一舉一動。

管理員認為，唯有做出滿點、零瑕疵的服務，才得以立足，獲得無差別的接納與融入。然而，那些年來，越挑剔，越面目猙獰、格格不入。

我很喜歡IFS的觀點，將內在切割成不同的人格角色：確保傷痛不被觸發的管理者、急著轉移負面情緒的救火員、承擔沉重事件的被放逐者、以及回歸存在本質的自我。

學習人類圖的過程、乃至於現在進入最後衝刺作業的階段，促使我重新回到自己的內在家庭，認識並擁抱每一個角色，她們一言不合、大打出手的時間有很多，我不再試著驅逐或調解，只是試著像留佩萱告訴我們的方法，讓「自我出現就好」。

不管是老氣橫秋的管理員、好吃懶做的救火員、敏感早熟的被放逐者，在自我眼中看來，都只是小小的孩子，一直停留在早年受到重創的那一刻，被迫擔當起超齡的人設。

而自我，已經長成一個足以理解複雜人性、承受得住撞擊與衝突的大人。於是，即使在理直氣壯可以挑剔的時候，我選擇展現平靜與慈悲的那一面，口味失準、操作過當，相信情有可原，只是管理員習慣品評看得到的結果、疏於探究過程和苦衷。

當我還是一個年輕的孩子，從沒有失準、過當嗎？有的，給人帶來不少麻煩，始終有人溫柔寬宥。願意跟我說，沒關係，下次再來過。也願意保持靜默，等待我自己改過。

現在，我長大了，換我替人這麼做。