不想被霸凌 只有讓自己變得更強
2023/03/29閱讀時間約 2 分鐘
最近公司裡同一辦公室處理簡單文書的小姐們向我求助，她們聲涙俱下地說，長期遭到其中資歷最深、年紀最長的女同事「職場霸凌」。
女同事對我訴說時，全身還發著抖；據說她們還常私下抱頭痛哭、互相取暖；也有人因此想離職，辭呈都已打好。
這件事，並非只有一、二個月，而是長達數年的「忍耐」。
職場霸凌，與校園裡的不同；青少年的霸凌，經常是訴諸於暴力，較多是身體上的傷害。
而職場上的霸凌，往往是一種難以說得分明的「冷暴力」，可能是排擠，也可能是冷嘲熱諷、公開責罵，或是冷臉、怒瞪等的情緒反應。
職場上的霸凌事件，時有所聞，只是程度上的深淺不同。
讓人難受是「相處時間太長」，幾乎是所有上班時間8-9個小時都被迫「綁」在一起，等於無時無刻、如影隨形，所以即使程度上不嚴重，日積月累之下還是會讓人感到崩潰，情緒受影響。
就像一根細針，剛刺的時候不會劇痛，但每天刺幾下，還是會滴血，且傷口永遠無法癒合。
很多職場霸凌，說起來很瑣碎，感覺也很主觀，「他經常板起臉，讓大家害怕」、「對方故意不理人，排擠我」….諸如此類，被害人雖然感受很深，但對其他人、甚至主管，裁決時很難「成立罪名」；加害人可以解釋「本身不愛笑」、「專心工作不想理人」，沒有明顯錯處，難以對施暴者做出警告或處分。
我自己也曾經歷過職場霸凌，在媒體工作時，就曾被自己的同事聯合排擠，還以莫虛有的罪名，讓主管將我調職。
「被害」「被孤立」的同時，確實很憤怒、很難過，難免也會懷疑自己是不是有什麼缺點才被人討厭。
我一直認為，「求救」，不如「自救」。
首先要重建自己的信心，我有位朋友因遭職場霸凌，被眾人排擠後，一度憂鬱到要吃藥。
我檢討自己沒有錯處，純粹是對方因為嫉妒心做出的奇怪行為，我決定脫離原有的「小圈圈」，把重心放在工作上；把以往跟這些朋友「混」的時間，改成查資料、跑新聞、拜訪採訪對象，果然當時工作成績一飛衝天，讓長官與其他人不敢忽視我。
面對同儕的霸凌，最重要是「學習忽視」，忽略對方情緒、言語，把對方當空氣，根本無需理會；甚至做好自己的事，贏得長官的支持，讓長官站在你這一邊。
你還可以變得更強，把不滿化為戰鬥力。
同事對你霸凌，你就努力當上他的長官，讓他知道你的厲害。
一位曾霸凌我的同事，後來果然成為我的下屬，我掌握他的考績與調動職務權限；雖然我沒有對他報復，但他從此對我好聲好氣、客氣有禮甚至極力拉攏。
職場本來就不是交朋友的地方，甚至是「弱肉強食」所在，唯有「強者」能生存。
在職場，要努力把自己「變強」。
可以是業績閃耀到公司缺你不可，獲得長官的重視與信任，就沒人敢忽視霸凌；或是努力往上爬爭取升官機會，當上長官，敢霸凌你的人少之又少。
如果這兩項都行不通，至少讓自己表現強悍一點，面對同儕無理的責罵，大可不必退讓，態度堅定反擊，讓對方知道自己不是「軟柿子」，敢欺負你的人就會愈來愈少。
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