今天受了各式的傷痛，身體受傷、心理痛苦。
參加老闆的告別式，依然感覺很不真實，但身處於靈堂內，四周的一切都在提示著人們，逝者以逝的真實。
慰問家屬的儀式中，我自忖難以用言語表達內心感受，於是決定給對方一個擁抱。
擁抱時，他們在我耳邊輕聲說了「謝謝」。
其實，我才該感謝他們。
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01月11日．傷痛
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啾鴿Chugar的各種小東西
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2024/01/12
盡情哭、盡情笑，活在每個當下。
今天原本是公司尾牙的日子，但因老闆上週突然離世，所以緊急改成追思會。
原計劃要歡慶開心的日子，變成感傷肅穆的氣氛，但在晚宴最後，大家又因為合照而笑得不亦樂乎。
生命就是一趟旅程，你可以一路抱怨到底，也可以享受其中美景。
追思會中播放《Life is a jou
2024/01/12
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2024/01/10
今天終於把某個案子完成了。
從緊繃壓力中脫離，終於可以放鬆時，疲倦感頓時隨之湧上。
再加上昨日的感冒前兆，整個人便像是虛脫了一般，癱軟無力。
心情起伏不定，腦袋思緒渾沌。
依舊被各種負面情緒纏繞著，人在身體不舒服的時候，心理也會受到影響。
唉，一不小心，又熬夜了。
2024/01/10
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思念有很多種樣貌悲傷的、難過的、平和的、有力量的……
因當下的感受和經歷的事物 喚起的回憶而有所不同當情緒湧現
有些人會大哭一場 也有人選擇防禦 迴避或轉移
每種方法都是自己的選擇 沒有對或錯 好與壞
只要能讓自己好過一點 在那個當下就是適合自己的方式
於是 隨著時間 悲傷會被縮小 或被
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你們有沒有遇過這種人，當你心情不好時，他看起來感覺想安慰你，但是說出來的話聽起來就像是挖苦、嘲諷你，讓你心裡感覺更難受。讓你有種想要痛扁他，把他的嘴縫起來的想法。
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但是從心理學的角度，我們可能誤會了一些人。
人承受巨大壓力時，可能會做出機械性、不需要思考的事，例如藉由家務來舒緩壓力。
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即使在你最難受與混亂的時候…還是要嘗試讓自己能夠抒發、同在、覺察、整理。
如果對自己的愛不足夠，是不可能hold住自己…不可能 #願意正視自己的痛苦。
如果說我人生只能走到這刻，那我的墓誌銘大概會這樣寫吧？「埋在此處的人，這輩子已經盡力陪伴自己的痛苦」。
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