這一篇很重要。
我們常常會陷入一個「帶刺的玫瑰」的狀態，實質的我們是很美很善良很優秀的，但常常為了保護自己不受到傷害就會變成帶刺的玫瑰跟穿上盔甲。
我們怕展露真實的自己會讓我們受傷。
帶刺的玫瑰常常出現的狀況就是，明明很在意，卻裝得毫不在意。不僅傷人，也傷己，尤其對於自己的傷害是非常大的。當你在穿盔甲時，那就像是盔甲的中心藏了一根刺，你每次穿上的時候，那根刺都在刺你。在情感該流動的時候，你不讓它好好流動，所以當下的喜歡與在意不去表達出來的後果就是，對方感受不到你的真誠，你也表現得不自然，對方走後，你又開始瘋狂的回味你們的相處的一切過程，反覆的去分析你們的相處的細節，出現不斷上頭的狀態（對感情很瘋狂跟想念執著的狀態）。其實如果當時，你卸下盔甲，讓你的情感自然流動，而不是去壓抑它，那對方走了，你想歸想，也不會是上頭的狀態，而是讓你可以很自然的回到自己生活跟處在當下的狀態，因為當下你有的情感你都發洩完了，所以你是舒服的。對方這時候反而有可能是那個不斷回味的人，因為大部分的人總是在上頭，相處的時候不好好相處，然後沒相處時就開始
