馬上進入心流的方法，3個18分鐘寫出一篇方格子文章《計時器讀書法》🍅

1️⃣ 根據統計，具有閱讀習慣的人比較容易富有。

1. 「明明星期天要看一本書，卻因為懶散，遲遲無法開始，最後浪費一整天。」
2. 「回家不是看電視就是在滑手機，結果時間莫名其妙就到該睡覺的時候了，完全都沒有學習。」
3. 「想要閱讀的書太過艱深，無法持續念下去。」

2️⃣ 為什麼想要讀這本書？

3️⃣ 作者給予解答，「不要有壓力，做就對了！只要堅持18分鐘就可以。」

1. 從最困難的訓練開始做，不是思考怎麼「開始做」，而是試著無壓力直接先做18分鐘，通常做完就能集中精神，幹勁都會出現了！
2. 只要一個計時器就可以進行，30分鐘太長、15分鐘太短、18分鐘剛剛好，而且可以產生一種時間不連續的斷點，讓你更想要快點繼續進行下一個18分鐘。
3. 每個18分鐘可以給一個任務，三個18分鐘為一個單元，也就是大部分工作可以設定一個小時內完成，例如讀書前兩個18分鐘閱讀，最後一個18分鐘輸出讀書心得
4. 作者建議一組結束後，可以在椅子上進行7分鐘冥想，整理思緒。

4️⃣ 結論及其他應用

1. 我認為這個方法類似於番茄鐘工作法🍅，但18分鐘更讓人容易接受，除了讀書可以使用，工作寫報告也可以運用這個方式，可以大幅度提升工作效率，所以我不但在書房放計時器、客廳放計時器、辦公室也放計時器，喜歡這個方法到不行。
2. 如果以輸出為目的，可以快速在一個單元（54分鐘）內生產出成果。這篇文章就是這樣產生的喔！
3. 目標式讀書法：看書前就先設定好目標，例如在閱讀《1天1行小日記，寫出超強行動力》之前，因為只設定看18分鐘，基本上就只閱讀書中提及方法的好處、執行的行動方案，只萃取我們要的精華，超過18分鐘就放棄了，因為書中其他內容就算閱讀了，要記住其實還是很困難！ 閱讀心得/1天1行小日記，寫出超強行動力
4. 另外，真的沒有時間讀書，也可以在睡前做一個無壓力的18分鐘讀書任務，時間到就結束，每天只閱讀18分鐘也沒關係，讀金庸或其他小說也好，因為有讀書總比沒讀好☺️。