倍速實現夢想の5X5法則 內方惠一朗 (Uchikata, Keiichiro) 主要參考複製自以下網站
http://www.bookzone.com.tw/event/bp261/我們的腦被設計成根據個人的意願來看待世間。因此，我們日常所說的話、習慣性的口頭禪，或是突然在腦裏浮現出的想法，都會加注於個人的價值觀、世界觀，進而變得更牢固，本書介紹的倍速實現地圖也是同樣的道理。這張地圖，從在圖的正中央寫出希望達成的目標或夢想的[計劃名]開始。接著，填寫針對此計劃的[目標] 、[收穫]、[活動]、[基盤]、[人脈]等5個要素，這5個要素又各有5個項目，合計總共有25個空格，而這「5要素、5項目」正是加速實現的關鍵。
填寫這25個空格的過程，可以幫助整理腦裏的想法，不足的部分或必要的東西將會明顯可見，零零亂亂的想法和思考也會開始連結，當填完地圖的那一刻，所有的思考將集中成?一個方向程序。
而當5個要素達到均衡時，5個要素就像車輪一樣開始運轉、加速，以驚人的速度朝向目標實現而不停轉動。
■作者簡介
內方惠一朗工作企畫能力開發工具「COSMO MAP」的領導者，負責課程規畫和訓練員指導。美國學習策略有限公司（Learning Strategies Corporation）「影像閲讀法（PhotoReading）認證講師、東尼．博贊（Tony Buzan）「心智圖法」（Mind Map）認證講師、專業潛水教練協會（PADI）授權教練、卡拉漢「思維場療法」（Thought Field Therapy，TFT）心理治療師。積極參與NPO法人日本廢止動物實驗協會（JAVA）、地球生物會議（ALIVE）等自然環境相關團體的活動，對社會問題抱持著高度關切。經營Adpentel自然派化妝品郵購公司。
「心想事成」固然是很多人的渴望，但若想實現新年新希望，沒有縝密的計畫及腳踏實地的踐行，夢想恐怕仍只是天空上的城堡，永遠遙不可及！
日本「圓夢企畫師」內方惠一朗，為幫助更多人將夢想變成現實，研發出填空式的「倍速實現地圖」，並在其新著《倍速實現夢想的5×5法則》中，分享這套透過自問自答，進而將模糊的夢想變成具體可實行目標的方法。
第一步 先畫1張5×5的圓夢地圖
「倍速實現地圖」是一張「5要素×5項目＝25格」的填空紙。
第一步，你需要在圖的正中央寫下目標或夢想的「計畫名稱」，計畫名稱中最好有具體的數值目標和明確的動詞，譬如「成功爭取新客戶100名計畫」，這樣將有助倍速地圖的後續規畫。
接下來，你必須依序填寫「目標」、「收穫」、「活動」、「基盤」、「人脈」等5大要素及由此延伸的5大項目。「目標」指的是依序達成計畫的具體時間表；「收穫」是計畫達成後可獲得的獎勵；「活動」是為達成計畫所採取的行動；「基盤」是在實現計畫前須提升的個人素質；「人脈」是幫助計畫成功不可或缺的人，合計共25個空格。
第二步 填上：夢想→目標→具體做法
舉例來說，如果我們以「年後轉業」為目標，練習訂定1張以「在2010年3月前考進A公司計畫」為名稱的地圖。
．目標：將最終目標分為5階段。例如探聽A公司適合職缺→準備應試資料→補足所需條件→寄出履歷→考進A公司。
．收穫：可以是具體的物品或抽象的環境與狀態。譬如填上「增加的5000元月薪」、「更好的員工福利」、「步行上班節省的通勤時間」、「與家人共進早餐的幸福感」和「轉換新跑道的成就感」。
．活動：評估考進A公司的條件後，活動部分可填上「結識A公司的員工瞭解情況」、「參加研修課程」、「到人力銀行登錄資料」、「參加英語檢定」、「製作履歷表」。
．基盤：相對於對外採取行動的活動，基盤偏向提升個人內在素質，比如是「上網蒐集A公司近來消息」、「訓練電腦相關技術」、「閱讀企管類書籍」、「訓練面試禮儀」、「培養衣著與化妝的技巧」。
．人脈：人脈的牽引或督促對實現計畫常有臨門一腳的功效。為了考進A公司，你需要的人脈包括「原部門主管某甲」、「A公司的員工某乙」、「人力銀行顧問某丙」等；但如果目前身邊沒有適合的人，也可以只寫下特定條件，譬如「可以指正目前缺點的人」，而此人早晚一定會出現的。
像這樣，地圖中的25個空格，濃縮了我們對未來的願景、過去的成績、所具有的專業能力、每天的工作內容、人際關係和達成目標後的獎賞。
除了「年後轉業」這件事之外，不管你目前正懷抱哪些夢想，只要循序漸進地實現每一格，你就能更快速地讓「目標」變成「事實」！
倍速實現地圖透過填寫5×5（合計25）個空格的過程，讓目標和願望變成事實，是「達成目標和實現夢想的工具」。
這張地圖，從在正中央將希望達成的目標或夢想寫成[計畫名稱]開始。
接著，再針對這個計畫的[目標] 、[收穫] 、[活動] 、[基盤]、[人脈] 這5個要素分別填入5個項目，共填寫計25個空格。關於空格的填法將在後面的章節進行說明，而這「5要素、5項目」正是讓目標加速實現的關鍵。
填寫這5個要素的過程，可以幫你整理腦袋裡的想法，不足的部分或必要的東西將明顯可見，零亂的想法和思考也會開始連結，當填完地圖的那一刻，所有的思考將集中形成一個方向。
而當5個要素達到均衡時，這5個要素就會像車輪一樣開始運轉、加速，以驚人的速度朝著目標不停轉動。
用有著4個輪胎的汽車可能還不足以形容，比較貼切的意象應該是裝有5個車輪的飛盤，瞬間飛往宇宙。
其速度將比自己所寫的達成期限快上2、3倍以上，任誰也無法阻攔。裝載著目標和夢想的地圖車輪輕快運轉，計畫將以超越預期的速度快速前進，回過神時，自己恐怕已經站上完全不同的舞臺。
這就是為什麼倍速實現地圖可以成為「實現目標的有效工具」，並獲得一萬多人的支持。
無論如何一定要達成目標！一定要實現夢想！
沒想到真的有這麼一種工具，可以幫自己看見達成目標所需的要素和均衡，而且，在填寫的同時，現實也將隨之?動運轉，目標將比自己所寫的達成期限更早獲得實現！
難道，你不想馬上試試看嗎？下一個成功者，就是你！
藉著填寫地圖，你的目標和願望將以無法預期的速度，超乎想像地進化發展，進而獲得實現！
