【沒關係，不哭不哭】 圖/文 月婉綺
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【沒關係，不哭不哭】 圖/文 月婉綺
每天早會運動結束後孩子都會主動詢問接下來要做什麼？
每個人都期待著可以奔跑的時光。
幼兒：「老師，等一下我們要去玩溜滑梯嗎？」
老師：「好啊！我們就去玩溜滑梯。」
然後孩子們就會開始集合，前往我們的樂園，
當大家開心的遊戲時，突然聽到一位小女生正在大哭，
原來是書岑不小心被自己絆倒了，一雙膝蓋痛到大哭，
這時承晏就主動拿衛生紙幫妹妹膝蓋上的沙子擦乾淨，
嘴巴也一邊安慰難過的書岑，並擦掉臉上的鼻涕，
果然在同學的安慰下，書岑不痛也不哭了。
２、３歲左右的孩子就能因為了解別人的處境，
而對他人的感受產生同理心；３歲半時，
能區別他人與自己的痛苦，也能開始安慰他人；
大約發展到４、５歲時，已經能同時感受兩種相反的情緒，
也能多方面了解他人的感覺，隨著年齡的增加，
孩子對情緒的感受深度也會漸漸加強，
孩子因此而能發展出同理心喔！
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每一天，都有許多的故事在教室、在廣場、在校園的每個角落上演著，學習與生活密不可分，在日常中學習著的，都是未來大能力的累積。每一個故事，都讓孩子的成長有了一個可安置的回憶資料庫可供尋找、回憶、與珍藏。
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如何調節情緒
如何以輕鬆的態度看待一切
如何笑著說：沒關係，那我換個方式再試試看
如何在盡力以後，接受不完美的結果
剛開始
學生的情緒仍然不穩定
有時會忽然語調急促或大聲說話
示範幾次如何面對不如預期的
11 月 23 日下午四點，前往大安區某商辦大樓拜訪客戶。我在一間四人座的會議室安置好物品後不久，進門的，是一位褐髮，髮長及肩，劉海及髮尾都吹內彎的女性（以下稱她為 Mindy）。
「所以你們公司有投過保健食品嗎？」
在我們交換名片後，Mindy 劈頭問了這句。
會議過程中，Mindy 全程戴
與家人一同觀賞向圖書館借來的動畫，前幾年頗受歡迎的《天氣之子》。中途家人建議休息一下，人到中年精力日衰，喝點水稍歇也好。看完和家人表示有點尷尬，說好不好，說壞不壞，不太確定該如何定位。片中人物之間的照顧關懷相當動人，可是少年帆高為何離家出走，又為什麼一定要去東京？這些問題或許別人不在意，但缺了這
《不被愛也沒關係》故事中有三個女大生──宮田，不分晝夜地打工，只為了支付學費及母親揮霍的娛樂開銷；江永，背負殺人犯之女的罪名，獨自逃離被父親強暴、被母親強迫賣淫的原生家庭；木村，住在由母親打理的高級公寓，以加入邪教作為被母親完全控制的救贖。
以愛之名，三個主角在各自的親情關係中，成為某種犧牲者。原來
你在心裡淌淚，對自己說：
「我不懂，我不會，我不要做了」
發抖的左手，拳頭緊握，
想努力抓住，看不見的安全感。
唉，焦慮又來找你了！
你在座位發呆，對自己說：
「我不懂，我不會，我不要做了」
當機的頭腦，思緒卡卡，
想找到出口，卻迷失在森林裡。
唉，茫然又來找你了！
有了這個覺察，於是你展開了一次自
2年前買了台智能音響，價格也不便宜，使用結果果然音質相當不錯，但與一般藍芽喇叭不同的是，它需要下載手機軟體進入設定，然而一陣設定後終於連上手機藍芽，但其實我買來主要是拿來連接電腦當作藍芽喇叭做使用的，然而就這樣我一直都誤認為這智能音響只能用來連接手機，直到最近才摸索出連結電腦喇叭的方式，這中間的時間
當有3個人都對你這麼說的時候,我可以肯定,我一定要好好睡一覺,放鬆一下。
胡思亂想的症狀有～
不斷有小劇場一直反覆上演
有被害,加害妄想症
十分在意別人不經意的小舉動
過度敏感,神經質
一直在透支腦神經,反覆焦慮
處於高度懷疑高度緊繃的生活著
我現的身體 怎麼了
我現在的感覺 怎麼了
說真話
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