身心有著各自的狀態，彼此互相影響，這是大家都知道的事，從功法的角度來看，自然存在著透過控制身體的狀態來改變心的狀態，也有透過改變心的狀態來調整身體狀態的心法，因此首要的事就是先弄清楚身心的互動模式。
我們常透過深呼吸來調整情緒與狀態，吸氣時胸腔擴大，胸腔周遭的肌群會由內往外，由中心往四周伸展開來，心臟周圍的壓力隨之降低，心開始感受到放鬆與緩和，因此若想維持穩定又放鬆的心情，可以透過控制胸腔肌群作由內往外放鬆的動態，此時心的感受也會順著胸大肌的動態向外延伸，形成一種氣功態。呼氣時胸腔還原成平常的狀態，胸腔肌群會從剛剛的擴展的狀態下降回原本的狀態，而下降的動態會引導心體會放下的感受，也就是放心，這些過程都是在放鬆的狀態下完成。心主宰感受與情志，心臟是循環系統中重要的器官，兩者在空間上高度重疊且互相影響，因此我們可以透過控制胸腔肌群(可從胸大肌入門)改變心臟的壓力感，當心臟壓力感改變就會影響心的感受，而心可以帶著某些特定感受去指揮身體做相對應的反應，進而改變做事的效率與進展。想要平常心，可以練習胸腔肌群做由內向外的放鬆並維持到入睡。想要穩重令人放心，就是平常都能維持胸腔肌群向下放鬆的動態。這兩種熟練後就可以根據目的將適合的心情作為基本氣功態再去做事，這就是心想事成。留言
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