#7 練習……又要多加一樣東西？
更新於 2023/06/09閱讀時間約 1 分鐘
昨天有想起來要寫，但很想擺爛。
昨天去見了臨床心理學家，叫我也寫寫自我欣賞的事，然後抗拒感甚至輕微厭惡都上來了。說這不是功課，不想寫就算了。我第一個反應是這個練習還沒變成習慣，練習輸出順便寫寫交易日記已經是兩樣事情一舉兩得了，現在還要加一樣？
我明白這是為了什麼，也加強「接受」的能力，可還是有點反感。但我還是會做的…是應該做的事。要去到能享受過程還有一段路吧。本來就不是為了享受過程而開始做的事啊。昨天恆指的確是在橫行，沒有時間坐下看所以什麼都沒交易啊。
要稱讚的話，就是身為照顧者的我在這一年半真的進步很多，到了現在還在找方法完成事情吧。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
2022.01.07
「戀愛了，一條條原則，被愛情炸過/擱浸在鮮甜多料的生活裡/吸飽湯汁/泡得發軟了。」——陳依文《萌》
碰到親暱的人時，有些生活裡的小原則總是轉彎，也會質疑自己是不是沒有原則的人
2024 年的大家好，我是 Harris 蘇俊濠心理師。
讓我們回顧一下，要學會愛的藝術，佛洛姆在《愛的藝術》中指出，每個人都得致力於「專注、紀律、耐心、無上關注」的實踐精神──這算是十分個人的修行，因為，就算有人能拿著鞭子助你專注，但誰又能真的替你專注呢？如沒有外在的規條就沒有紀律的話，那不就只
* Exercise ( 運動、練習 )
牌卡解讀 : ( 之前很少抽到這張牌，第一次有下列的感覺 )
看到這張牌卡的一瞬間，把天馬背景上面的部份 看成是天馬的白色翅膀 ( 翅膀感覺有精靈 蕾絲 的美好畫面感 )，後來仔細一看......原來是後面背景的「瀑布 」，
請有力量的這麼說
請我的內在神性為我清理，阻礙我向前的一切，人事物，並讓我時常保持在愛的覺知當中，在愛中行走，在愛中學習。
一言。當下瞬間演作7習練不再現宇宙人生任何
必需一次完美。不會有第二次。
直接入最高段結果。
不再現。您必需練習不再現。
無法練習。您必需練習不用練習。
無法預測。必需練習測不準。
無法思考。思考已陣亡。
習練宇宙人生所有調式。和弦。音階。調性。入無調。無限可能
結果。將能預測宇宙任何調性調式和弦音
2023/5/1.大弟澆水的背影
昨天，帶了幾棵多肉到新營去，它們是準備遷移到大弟那邊的一批「敢死隊」。這麼說的原因是，現在開始要進入多肉最難過的夏天，它們卻被我丟到一個新環境去。雖然我有仔細挑選家中有兩棵以上同品種，且生命力較強盛的多肉，但它們能否盡快適應好新家，並平安渡過這個夏天，還真不好說。
練習日期：2022/10/24
定點聆聽聲音次數法練習方法:
首先我們選定一個車水馬龍的路口，在那邊靜靜待著，去聆聽特定一種聲音，像是機車按喇叭的聲音，並且統計在10分鐘之內按了幾次喇叭。
好的，我們開始練習吧!
我練習的成果是在10分鐘之內，總共按了10次喇叭，可見我在的地方有多麼擁擠吵雜!
你們
當你遇到他人的情緒時，你自己應對姿態裡有什麼情緒呢？你是否也有跟小比一樣過的經驗，當別人生氣時，我們也用生氣的方式回應給對方，我一直到接觸了冰山理論之後，才知道原來生氣不只是生氣、難過不只是難過、開心不只是開心，在這些應對的姿態下，實還有著其的情緒，只是不曾覺察、不曾面對，更不知道怎麼處理了。
隨著每次上課，我都感覺到自己越來越喜歡油性粉彩這項媒材。因為快速、顏色豐富，而且它可以克服我個性中的盲點。
以前的我，喜歡色鉛筆和水彩這種，可以表現出很細緻筆觸的媒材。我在另一個平台上買了鉛筆繪畫的課程，在筆記本上慢慢磨著不同硬度的鉛筆，磨出一個圓形的質感，還是我喜歡的。但是，油性粉彩有另一種奔放
Day 7
搭配了果食的飲食生活習慣之後，我發現靜坐和放鬆變得容易了一點、更享受一點，也更好睡一點。
今天已經是果食生活第7天了，真是不敢相信！感覺果食生活已經有點習慣了(？)，所以我就想要進一步再做點調整、讓生活品質再更好一點，昨晚我就有點想挑戰早睡一點，但因為果食之後精神很好，所以我就想到提早
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