你還在等什麼？
唯有行動才能治癒焦慮。當焦慮纏繞著你時，別再猶豫不決。走出舒適圈，做點什麼！可以是運動、看書、跟朋友出去，或者專注於工作。
只要你開始行動，焦慮的影響逐漸減弱。而且，行動也能幫你建立自信。每一次的進步都會增強你的勇氣，面對困難毫不畏懼。
別忘了，行動帶來的成就感會治癒你內心的不安，讓你充滿自豪感和喜悅。所以，動起來吧！只有行動，才能帶來焦慮的療癒，讓你重新找回平靜和自信。
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當情緒低落或煩躁時，我們可以透過深呼吸和冥想來平靜自己。釐清導致不安的想法，重新調整步調和計劃，並行動，形成良好的循環。生活中起起伏伏是正常的，讓自己多休息，接受情緒的起伏。
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這是一篇介紹焦慮時可以做的10件療癒小事的文章，包括畫禪繞畫、斷捨離、優化工作流程、開啟空白頁，把想法隨性化為文字、逛逛 Google Map等。
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在追求成功和個人成長的道路上，許多人都會遇到一個共同的障礙，那就是「等我準備好...我就會...」的心魔。這種思維模式讓我們陷入了一種錯覺，認為只有當我們完全準備好時，才能開始採取行動。但是，這種等待完美時機的態度往往導致機會的流失和潛能的浪費。
不要把時間花一直盯著網路看，網路世界不會因為你三十分鐘空下來去做別的事而有什麼太大的改變；不要把時間花在「抗拒」的情緒裡，先停下抗拒的情緒，去做那些你喜歡也不抗拒的事，情緒上想逃避、萬分抗拒的情緒被自己喜歡的事給安撫了，那些你抗拒不去做其他事的情緒就會少了，你就會起身去做了！
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