光看到實際年紀90歲，我就無法抗拒的直接從圖書館帶著它回家。
真的太激勵人心了！
其中有一招：「在室內墊腳尖走路」，推薦給每一個會在家裡面走路的人，連在家晃來晃去都能順便訓練一下腿部，超讚的！
基礎5招＋重訓6招，30分鐘以內就可以做完，但重點是能不能每天做到呢！
希望自己也能健健康康的活到90歲，可以的話，再健康的活到100歲。
哈哈哈哈～會不會太貪心呀！
《瀧島體操》- 做自己的健康管理師，就從今天起！
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烹飪睡覺泡茶喝的沙龍
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什麼都寫、想寫就寫、不想寫就發呆。最喜歡的事：烹飪(其實是吃飯)、睡覺、泡茶喝。享受秋天的沈思、以及冬天的好好🐢著充電。 You do because you can, not because you need to.
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