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熟齡族的健康，從顧好肌肉開始
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任職的公司遭逢變故，忽如其來的變化不只是生活作息，年過五十的人生階段碰到這個意外，除了幫自己加油打氣外，同時告訴自己向「茶葉蛋」學習，蛋殼表面越多紋路的越好，經由裂縫才能越入味，口感也會更好吃。如同職場人生一樣，當見識越廣歷練越多，每個燙手山芋的修練，都是路上無限美好的風光。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
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大家好～我是爺恩
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
最近接受康健雜誌編輯部採訪了關於晚年如何確保自己的財產和生活安養的問題。
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我常常自嘲是「飼料雞」，反映了我對運動的排斥，因為從小就沒有運動細胞，讀書時體育成績總是低分飛過，所以運動對我來說真的有些懼怕，沒想到女兒約我挑戰了生平第一次的路跑 活動，地點竟然是童心未泯的夢幻國度~香港迪士尼
隨著台灣步入高齡化社會，健康地老去或許是每個人的願望之一。而想要在老後能做自己喜歡的事，仍能四處「趴趴走」的話，除了存錢之外，「存肌肉」也十分重要，可確保自己老後的生活品質。
肌肉有許多的功用，包括能更好的維持身體活動，較不易受傷、提升基礎代謝、守護骨骼與內臟等。而對高齡者來說，想要有精神地外出用
介紹女性穿搭的文章或是課程，在坊間不計少數，針對男士穿搭的文章或是指導課程可說乏善可陳，因為台灣男士不重視穿搭？還是男士太過於低調？還是根本不知道該如何藉由穿搭來表現自我風格 ？
運動對於維持高齡者生活品質至關重要。要保持自主生活能力，這些肌力、柔軟度、平衡感、心肺功能的訓練皆須持續運動。運動可幫助減緩肌力、耐力、骨骼活動度的退化速度。瞭解5種適合高齡者的運動可以幫助選擇適當的運動方式。選擇適合和喜歡的運動是持之以恆建立良好運動習慣的關鍵。
最近「博愛座」話題常引起爭議，不管坐或不坐，專家指出年長者應該積極鍛鍊腿部肌力，減少上下樓梯或車子因晃動所造成跌倒的風險。
在日常生活中，「博愛座 」這個話題經常引起大家的爭議。
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說到威瑪舒培大家應該不陌生，他們專出各種不同的保健品
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老年時期，保持肌肉力量對於整體健康和獨立性至關重要。一項具有突破性的研究揭示了一種有效增強老年人肌肉力量的方法。通過深入探索無監督、以身體重量為基礎的抗阻力訓練，研究人員揭示了運動速度對肌肉表現和結構的影響，這為老年人重拾青春活力帶來了關鍵性的啟示！💪🏋️♂️
絕美櫻花步道大景這裡拍！位在南投信義鄉的「望高茶園」種有上千顆櫻花，這裡不但能取景夢幻櫻花林美照，還能空拍Z型粉紅花海步道，想造訪的人別錯過本篇介紹的最佳賞櫻時間點！
南投望高茶園擁有Z型櫻花海步道，吸引網友前往取景。（圖／molly888666）
南投信義的望高茶園有一處高人氣的賞
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南投望高茶園擁有Z型櫻花海步道，吸引網友前往取景。（圖／molly888666）
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