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現在這樣就很好：55種告別心累的治癒方式
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2025/05/01
你能想像一位破產又無家可歸的單親爸爸，在面臨女兒離家的多重打擊之下，會做出什麼決定讓自己有重新活下去的動力？
《萬里苦行》的作者克里斯蒂安‧路易斯在萬念俱灰之下，決定邁開自己的步伐，展開一段尋找自我的徒步之旅。
長達六年並橫跨三萬公里的跋涉，面對極端氣候與地理環境的考驗，讓他了解到自
2025/05/01
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2025/04/30
你是否時常對自己感到懷疑，又或者覺得自己什麼都做不好？
其實一切取決於「信念」，當我們深信自己能力不足，事情就如我們預期的方向走，自然也就離夢想越來越遙遠。
《正念旅程》這本書是作者與十七歲女兒在前往愛爾蘭途中的親子對話，並且剖析思緒如何影響我們的感受與行動，而非他人的想法與感受，也
2025/04/30
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2025/04/29
當你做不完堆積如山的工作，你會採取什麼樣的行動？
我猜測多數人會選擇花更多時間來處理，於是工作超時所導致的後續問題讓我們的生活品質及身體健康出現危機。
如果可以，我們都希望可以少花點時間工作，而《慢速工作力》便是告訴我們其實並不需要瘋狂忙碌，也能讓我們的工作既有意義又同時具有價值
2025/04/29
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★讓自己快樂，而且困擾大減的自助智慧。
●單單現在或過去的事件本身，並不足以讓你不開心，很大程度上來說，是你讓自己不開心、產生心理困擾的。
由於多半時候是你選
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人與人的相處，不是在玩蹺翹翹板，沒必要分高低。
看到他人獲得成功，不代表你是失敗者。就算對方的價值觀與你不同，也並不表示對方一定是錯的。讓自己保持「我很好，你也很好」的平常心...
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這不是常識嗎？為什麼有些人竟然不懂？
一般的狀況不是應該如此嗎？怎麼會事情演變成這樣？
回想每一次令自己心累的瞬間，除了感到力不從心之外，最常湧現的想法就是我所認知的常識，竟然並不等同於他人的常識，於是容易為了他人的「無知」而感到生氣。
然而，在《現在這樣就很好》這本書中卻說所謂的「一般都是這樣」的
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你是「天生自帶負面想法的人嗎」？因此常常感到煩惱與痛苦，也不知道該找誰傾說，對他人無法敞開心胸，對自己的種種都不滿意… 本書55種容易面臨的困難問題，利用漫畫與插圖的形式，盤點出容易瀏覽尋找答案的解惑之方，希望幫助有這類煩惱的朋友舒緩困惑，慢慢往正向樂觀的生活前進，接受不完美的自己，好好的和自己相處
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我們碰到不舒服、不喜歡，甚至討厭的事情或人的時候，往往抱怨、責怪那人的不是，那件事情的難纏、不合理、不順心，如果事情重覆發生的話，就要反過來看看自己了，為什麼老是碰到類似的事情、同樣的人呢？是不是我的問題呢？
一、 當人家在教導、指導我的時候，我覺得不舒服、不耐煩
２．沒有跟著情況改變，改變做法。
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處理情緒和治水一樣。
不能圍堵，只能疏導。—p.118
我想許多人遇到許多不如意的狀況都是類似的。
不論是遇人不淑或是社交障礙，縱使自己已經換個環境想要重新開始，結果總是不盡人意，結局總是重蹈覆轍，彷彿一切注定走向安排好的悲劇。
不了解自己時，發生了這樣的無限循環，我總認為是我運氣不好，後來才發現
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當你改變看待事物的方式，你看待的事物就會發生改變。
我一直都很喜歡身心靈相關書籍，覺得就像音樂、畫作一樣；身心靈對情緒的不同的詮釋，就像藝術一樣，陶冶我們的性情，找到個人可以接受的說明與解釋，就像戴上不同特色的眼鏡看世界。
如果你內心沒
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