【閱讀筆記】《點時成金的五色時間管理》：用「資產配置法」投資每一分鐘，建立原子習慣，讓自我價值如滾雪球般增長
閱讀時間約 4 分鐘
想要學習如何管理時間，又不想要花太多時間閱讀時間管理書籍，那麼，就直接讀這本重點濃縮應用版的吧！
《點時成金的五色時間管理》將目前重要的時間管理法全都羅列進來，搭配五色時間法一起應用。關於時間管理所該知道的所有工具、知識、方法、誤區、迷思以及可應用的App，全部都網羅在書中，可謂是一本時間管理的基本入門書。
作者曉一在學生時代是高考狀元，工作時業績突出，生活中每年都超過200本書，看過的影片超過100部，運動超過一萬分鐘。本身是專欄作者，還是二寶媽。在多重角色中遊刃有餘，而且都很有成果。能夠做得這麼好的關鍵，就是在於她創造的五色時間管理法。
作者建議大家，把時間當作錢使用，多投資少浪費。她認為幸福必須取決於人生五方面的平衡，包括了學習、終身事業、生活、意義和愛。分別以五種顏色代表之，對應著五形的金木水火土，透過顏色將時間管理分配視覺化。五色以外的時間叫做潛能時間，也就是不會讓你感覺幸福的時間花費，換言之就是浪費掉的時間，作者又稱之為時間小偷。
►藍色時間元：代表學習，海洋不拒細流方能成其大，心懷「謙」提升「智」。
►紅色時間元：代表終生事業，將自己的熱情傾注於如火的事業中。
►綠色時間元：代表生活，要擁有健康需投入時間於鍛鍊、休息和培養興趣。
►白色時間元：代表意義，明確自己想要什麼，對時間、人生都心裡有數。
►黃色時間元：代表愛，與他人發生聯繫，良好的人際關係將帶來幸福感。
以下分享我閱讀這本書後收穫最大的三點：
1.真正休息要避開的誤區之一～打卡式旅行
「假期時也許你會選擇出遊，不論在國內還是國外，你想去個新環境，渴望藉此發現生活中的美好，重燃內心對生命的激情。可是你發現，除了馬不停蹄奔波於不同的景點、留戀在不同的商店之間，當你一個人坐在陌生城市的河邊、街頭的咖啡店裡時，強烈的疲憊感依然很熟悉—這時你拿出手機，在一個陌生城市過著舊有的生活—看看別人的假期過得如何。」
旅行時若是走馬看花，沒有好好享受當下，一直想著別人在做什麼？這樣的旅行，是沒有辦法達到休息的目的的！換句話說，旅行的過程得要重質，才能達到真正的休息。
2.主動式娛樂才能達到「正確休息」的目的
你以為睡懶覺、滑手機和打卡式的旅行可以讓你消除疲勞嗎？不不不！
「正確的休息是要多做主動娛樂，也就是需要你不停動腦和和體力的娛樂。譬如看書；藝術創作～繪畫、唱歌、跳舞、玩樂器、設計產品；健身～有氧或無氧運動；寫日記；與親友們進行深入溝通。」
「主動式休閒有助於個人成長，但過程卻不輕鬆，卻能讓人從其中獲得大量＃心流體驗。想讓閒暇得到最妥善的運用，就得付出工作般的專注與才智。」
讀到這，大家有沒有感到很意外？一般以為的休息就是耍廢，讓自己想做什麼就做什麼，想睡多久就睡多久。這裡卻提到，正確的休息是要動腦或動身體才能消除疲勞，關鍵就在於做些讓你可以獲得心流體驗的活動！
3.書可以用聽的～微信閱讀
它是個內地開發的APP，最近試用時，我一整個被驚艷到！最強大的一點就是，它可以把一整本書念給你聽，大大降低了眼睛的負擔！而且APP的整個設計，讓人感覺閱讀像是在玩一場遊戲，會令人不知不覺的養成閱讀的習慣！像這本書我就在做家事中聽完了，之後再看紙本書，理解力及速度會快很多！
不過，缺點也是有的，一開始要註冊時會有點複雜，而且內容是簡體的，圖書也以內地的為主。但因為我最喜歡的是聽書這個部分，所以缺點部分我就可以忽視！
＃總結
方言文化出版的《點時成金的五色時間管理》這本書，以非常有系統又有邏輯的方式來說明五色時間管理。每一章的後面都有小結跟具體練習，幫助我們快速複習每一章的重點及實際應用。延伸閱讀的部分還提供了時間管理的重要理論、時間管理應用程式以及時間管理書單。整本書的內容非常紮實，理論與應用並重，乾貨滿滿，很值得一讀！
＃2023年 ＃第23本
《點時成金的五色時間管理》博客來連結：https://iorange.biz/30DNp
用聽的學習可以參考 歐陽立中 老師的podcast Life 不下課 EP.251｜嘿！這裡有條學習密道：《超高效率！耳聽學習法》
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因為痴情，所以偏心，所以不全，甚至不公平，
難免太過頭，就是這樣。
●Abyssin/阿比西尼亞貓
阿比西尼亞貓精力充沛、優雅、身手矯健。我喜歡牠多疑的性格，有人説牠急躁，我也喜歡。阿比西尼亞貓令我難忘。更甚者，牠在我心中激起一種尊敬的情感。看到牠們我就想
★一切負負得正，人生歸位！
●負能量是什麼？
是原本就存在我們生活周遭，但你卻視而不見、充耳不聞，用正能量假象去掩蓋，用假裝積極的態度去逃避的真實人生。
●有些人說
看負能量久了會變負面思考
我笑了
說得好像你有在思考一樣
●有人說不要常抱怨
因為生活就好像
如人飲水冷暖自知就好
我想問你被熱水燙到
★無論大小感冒造成咳嗽最常見的主力細菌軍就是「黴漿菌」，重症會嚴重到造成肺炎、肺浸潤，甚至危及生命！
●肝臟每天都要進行排毒的工作，想要「保肝」就要從日常生活當中去實踐，包含睡眠、情緒管理、飲食和運動都是我們要去努力的方向。肝臟的功能狀態難以用現代醫學的檢測詳細了解，目前也沒有單一藥物可以全面提升肝
★科學是什麼？是教科書裡面一條一條羅列的嚴謹知識？是實驗室中研究人員小心翼翼操作的精密設備？還是科學家們腦海中的天馬行空？其實，這些都只是科學的一種面相而已。事實上，科學就隱藏在我們的日常生活中！就看你有沒有發現而已。
★100則激勵人心的經典傳世語錄及其背後故事，完整呈現切‧格瓦拉的革命家、政治家、領導者、作家、勞動者、醫生、旅人、為人父、人子、人夫、戰友同袍等多重面向，以及他的濟世理想和行動哲學，對後世在世界觀、人生觀、工作觀、家庭觀和感情觀上多所啟發。
●革命家的天賦
在世上的某個角落，當有人遭遇到不公不義時
★收羅近百段經典的電影名句，佐以文化及語言的背景說明，
讓影迷不只看熱鬧，更能看門道。
●《傑克萊恩:詭影任務》(Jack Ryan: Shadow Recruit.2014)
Cherevin: You Americans like to think of yourselves as direct
★遠距團隊領導者應專注營造出信任和尊重的氛圍。
●COVID-19幾乎使全球陷入癱瘓，為了應對疫情的威脅，這反倒使遠距工作的發展進入全面衝刺階段。當時讓所有人迅速轉變成遠端團隊是保守的辦法，很可能被視為暫時之舉，但是大多數人在體驗過遠距工作的好處之後，都不想很快回到辦公室。
★我將盲點定義為「無意識的衝動」，由情緒及信念所驅動，會在我們與他人的關係中建立一種慣性模式。
●「注意力暫失」（attentional blink），指的是眼睛暫時性地看不見視線範圍內的某個物體。我們的無意識過程不僅讓我們看見不存在的東西（例如錯視），還會讓我們漏看確實存在的東西！
★價格=價值+格：將價值附加上「格」
●價值與格，是二種完全不一樣的東西。價值是事物所具有的「用處」。也就是說，它的用處有沒有符合它的價格，顧客付錢後能不能獲得與金額同等的好處，衡量的標準就是價值，意即它值多少錢。
★必須先了解人類的本能反應，才能重新設定你的人生。
●重置症候群 Reset Syndrome：現實是不能像遊戲一樣重置的。
●去個人化理論Deindividuation Theory ：沒有看到，不代表錯誤得到了掩蓋。
●克雷斯皮效應Crespi Effect：物質上的追求，難有獲得滿足的一天。
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