005 交往中的每一件小事都是大事
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
嗨，我是諮商心理師，服務場域遍及學校、企業及社區。這系列文章是我的工作儲思盆，希望提供一個空間讓所有人「一起」思考、「一起」對話。
今天想跟大家聊聊伴侶諮商工作的觀察：「交往中的每一件小事都是大事」。
有時候，說真話讓我們疏遠
陌生的兩個人，從認識到交往會經歷許多曖昧、試探，可能是一個分享、一個眼神、一個兩人才懂的默契，讓感情更為深厚。
漸漸地，當親密關係開始建立，我們會越來越依賴對方，也逐漸能夠在關係中展現真實的自己，互相傾訴愛意。
但有時候，說真話讓我們疏遠。
「我覺得你這樣說我，真的讓我很委屈....。」，然後轉身離開。
『這件事情我已經說過很多次了，你為什麼都不能多替我想一點呢！』
疏遠拉開了彼此的距離，也開啟難過的感受
情侶相處或多或少一定有衝突，衝突當下說的話也一定很刺耳，因此讓關係變得越來越疏遠，但冷靜下來後，回想在一起的幸福片段，難過的心情也會油然而生，讓彼此感到困難、無力。
其實冷靜後想想，我還是好喜歡這個人，可是為什麼每次遇到這些小事我們就吵得不可開交，真的沒有辦法了嗎？為什麼不能跟愛的人一起走到最後？
若關係一直反覆經歷這樣的耗損，感情總會有結束的一天。
交往中的每一件小事都是大事
當不愉快一次又一次發生時，伴侶雙方應該靜下來理性思考「我們到底怎麼了！」，對方說話的時候我真的有聽懂嗎？有認真對待嗎？我們的大吼大叫是為了溝通嗎？還是發洩情緒？
『我真的很在意衛生問題，每一次吃完晚餐我都會收餐桌，避免有蚊蟲出現，可是你呢？你自己用餐完永遠都等到我提醒才會去做、去收，大家下班都很累了，可以不要因為這種事一直吵架嗎？』
好好地去討論為什麼問題一再發生，彼此真的有在意對方的感受或心情嗎？換個方式表達可以嗎？哪裡卡住了？
很多時候，關係的破裂來自於不斷重演的衝突與失望，當每一件交往中的小事沒有被重視，都會成為分開的大事。
感情經營需要磨合與對話，面對時刻變化的環境，「兩人」是否有彈性去因應跟調整，是關係能否長久延續的關鍵，也是伴侶諮商中常見重要的課題。
你有調適爭吵的好方法嗎？跟我們分享吧！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
生活中爭吵的根源，尤其是在情侶關係。爭執往往起初因小事而生，隨著情緒升溫，過去的經歷與情感糾葛卻無法忽視。文章進一步解析如何區分事實與演繹，並提出改善人際關係和自我成長的具體方法，幫助讀者認識情緒對溝通的影響，以及如何步向成熟的自我反思與成長。這些方法能促進更為健康的交流模式，避免無止盡的情感衝突。
在戀愛中，小事引發的衝突常常讓人感到疲憊和困惑。這篇文章探討瞭如何透過適度抽離的心理策略來避免情緒控制我們的反應，進而改善情侶之間的溝通和理解。理解情感觸發點、少評價多描述，以及採用實驗性的心態看待衝突，都是有效的解決方案。尋求情侶間的共情與理解，讓愛情能夠在小事中得到更深層的連結與成長。
親密關係中的隱性契約是一個經常被忽視的問題，多次反覆的情緒激發容易導致關係的衝突。 將這些隱性契約轉化為顯性契約，誠實地面對和表達內心的期待，能夠有助於關係的發展。
我跟伴侶A的感情曾經歷各種風雨，在關係好的時候，我們對彼此的理解很深，但奇怪的是，我們卻經常為了各種無聊小事引爆激烈爭吵。我們因而在當時求助伴侶治療。在諮商到第六次還是第七次的時候，我們的關係不僅變得非常融洽，而且還開始談論到要不要結婚了！你應該會很好奇，到底諮商師做了什麼事，為什麼改變我們這麼多？
一直以來幫忙過很多快要分手的情侶，和好如初。只能說會吵到快分手，讓我幾乎可以斷言，兩個人的溝通模式大有問題，需要調整。
很多女生此時找上我諮詢，希望我能幫忙她們和伴侶和好，但不幸的，她們的眼光與檢討都放在伴侶身上，若任由這樣的認知模式下去，分手幾乎可以說是是鐵定的事。
來諮詢的人，通常自
吵架是伴侶之間難免會遇到的問題，但和好卻是維持感情的關鍵之一。在爭吵之後，用一些正能量的話語來修復心情，讓彼此重新相互理解與信任，或是讓你看情一個人，都是非常重要的。
擔憂親密關係中的對方心煩、動怒，所以選擇不斷負荷，是我今天面見的你。
我相信，這樣的失衡踉蹌會越來越少，我願意與你一起學習相信親密關係裡的另一個人，他同樣也是願意負荷的，我願意和你一起學習放下心中的重擔，享受在親密關係裡共同面對酸甜苦辣，攜手並進構築一個有愛的家。
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