每天對自己說
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大概從2021年開始，我從『喜悅肯定語』裡面挑選句子，印出來之後，貼在我的衣櫃上。之後每天早上起床和中午吃飯後，都會對自己說這些句子。
說實在話，我也不知道說這些句子，到底對自己有沒有幫助。但我想只要有想改變的心，靈魂會知道的。
每次更換挑選句子的時候，大概就會有個感覺說，該換了，就會有這樣的感覺。
以下是第五版我挑選的句子，分享給大家。
- 我願意經由喜悅來成長。
- 我愛喜悅的感覺，而我常常這樣感覺。
- 我的喜悅帶給別人喜悅。
- 我看重我的時間和經歷。
- 我經驗到許多正面提昇的想法。
- 我了解到，所有過去的境況、關係以及經驗，都是為了使我成為一個更好、更堅強的人。
- 我聚焦在我做得很好的事情上。
- 當我的一部分試著獲得我的注意時，我會認知並且聆聽。
- 我常常敞開接受我靈魂的愛。
- 我在人們對我說的每件事背後，都認出愛或對愛的需要，而我永遠回應以愛。
- 在我人生的每個領域，我發出請求並得到我更好的禮物。
- 我聚焦在他人的美好與愛心上，這增加了他們的能力，使他們可以更正面的看待自己。
- 無論周遭發生什麼，我保持在我鎮定、平靜的心。
- 我的內心平靜為我創造一個新的、更高的實相。
- 我常常停下來，以與我的靈魂連結，而接受其能量與光。
- 我情緒穩定，像一面清澈的高山湖。
- 我放下我需要別人的感念、認可、或讚美才對自己感覺良善。
- 我放下我加諸自己身上對於自由的限制。
- 我不受制於過去。我的未來是我每天在重新創造的一本打開的書。
- 我將每個狀況都視為可以得到更強大和更喜悅之成長的一個機會。
- 我放下局限性的信念，而向新的、有利的信念敞開。
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有時不禁會思考「自身的價值與意義」這樣空泛的問題，也會覺得自己好渺小、好像沒有做出怎麼樣特別偉大的貢獻與價值。然而又有另一個聲音帶領著我：就專注做到自己能做的，這樣就可以了！
因此我給自己一個相當簡單的目標：我的每天小貢獻，就是會盡可能至少減少一個垃圾。
做法是每天至少有一餐外食的便當，會帶著自己的
換一種角度看待同事，很多時候，我們經常關注對方的缺點，而忽略了他們的優點。因此，不妨多留意他人的優點，這樣我們看待情況的角度就會完全不同。
在職場上，我們經常遇到讓人討厭的人，對他們感到極度不悅，甚至希望與他們保持距離。但若這樣的人是你的老闆或客戶，你是否能夠放下成見，為了公司的目標而全力以赴呢？
觀察在腦中不斷對自己重複的話語
觀察在任何狀況你對自己灌輸的意念
有些可能來自別人的灌輸或教育
有些則來自自己的解讀與慣性
話語會轉化成腦中浮現的意念
也將在每一次的重複中,賦予祂更強大的能量
無論是對或錯,正面或負面
這都是每日親自為自己下的魔法咒語
並在你的整個人生
慢慢顯化這股強大的能量.
B
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.
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相愛後，我們除了傾過去，還會談將來，幻想著屬於我們的將來。
九年
每天在固定時間，用著癢癢球在背上遊走，每旅行到一個部位，就仔細去感受，很酸痛嗎?還是還好?需要仔細的去感受每一吋肌肉。
原來昨天的活動造成這樣的不適感啊!
也可以使用這零極限的四句話，跟特別酸痛的部位說聲對不起，都是自己造成的，再說聲請原諒我。然後
我們人每天都有上百個想法在腦海裡飄來飄去。很多東西一瞬間過去就忘了。尤其是現在手機網路這麼發達我覺得人很難專心。
就算瑜伽做到一半也會忽然想到什麼東西就拿手機來查一下。現在因為每天都要洗一點東西的關係腦子裡一晃過去想到的東西我就會立刻把幾個關鍵字寫在手機上。
我覺得這就是每天寫作最大的不同。
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