你怎麼迎接自己的負面情緒
更新於 2023/06/10閱讀時間約 1 分鐘
這是我在使用日記應用程式裡面，裡面的小編每一段時間就會寫一些東西，這是有一次小編提出的問題 : 「你怎麼迎接自己的負面情緒。」
我的話，我會這樣回答
負面情緒來的時候，先去察覺到自己有這個情緒，知道這個情緒在這邊，去接受這就是現在的自己，然後明白一件是，就是保持這種情緒對自己是沒有幫助的，做幾次深呼吸，然後對自己說 : 「我釋放我所有負面情緒的源頭。」
多跟自己講幾次，然後轉換思維，去做做其他的事情。如又起念，回想到你讓你有負面情緒的事件，就在跟自己講說 : 「你腦袋小劇場又來了喔!」
然後繼續講 : 「我釋放我所有負面情緒的源頭。」
這句話是觀音之愛裡面提到的，說有負面的情緒的話，就自己跟自己這樣說。
在每次發生有負面情緒的時候，察覺後不斷的提醒自己，但也不要強迫自己、苛責自己，覺得自己怎麼會一直這樣。
這種不是很快就可以放掉的，下次發生就一樣這樣做，逐漸的負面情緒在你身上停留的時間就會越少，也就可以更快的轉換情緒。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
你怎麼能不愛黃仁勳？
一頭白髮總穿著皮衣的科技大佬，走到哪裡都會掀起一陣旋風，幾乎男女老少都認識他，一場台大的演講吸引許多人朝聖，包含我。整場演講下來，讓我印象深刻的不是關於ＡＩ的趨勢，而是從這場演講中，跟著總裁學表達力，深刻體驗到他獨特的個人魅力，所以你怎麼能不愛黃仁勳呢？
關注人生美好的事物,讓它顯化更多的美好
察覺除了錢以外的富裕
自己的價值(薪水)由自己決定,不是公司也不是其他人,
自己怎麼看待這一切,決定了生活會是怎麼樣子
我們想要錢是背後帶來的富足感跟安心感
先在生活中練習覺察除了錢以外的富裕
當你的心靈感受到富足、美好和安全時，你會發現生活中
Diary Entry
I'm a lady, but just like your average guy, I willingly hand over my hard-earned paycheck to my significant other. Now, here's a little
【敞開心胸迎接老天贈送的禮物，人生的好壞事，全由你怎麼去看待】
冥冥中像是有股力量再幫助著我，有「貴人」的相助，有「從錯誤中的事件讓我學習」。
曾經接到一個案子是另外一名同事大姊的工作，而他原本的工作日要做變動，所以換我那天接他的案子做，當我接手後案主的感受是有相當大的差異性，原先的居服員大姊再技術
事實上，翻閱當時環遊世界的日記，在光鮮亮麗的照片背後，人生該有的低潮、煎熬、羨慕等情緒，該有的可是一點也少不了。
一模一樣的一件事情，發生在不同人身上，會有不同的感受與情緒，依據不同的心態，也會產生不同的領悟，開啟截然不同的故事情節。不要強迫別人接受妳的好意，也不因為對方的拒絕而否定自己，妳有送禮物與表達的權利，對方也有拒絕接收的權利。
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