隨緣自在的哲學

閱讀時間約 4 分鐘
大概從很多年前開始,對於很多的事物我就抱持著「能做就做!不能就算了!」的態度,接受自己並不是完美的,也接受環境並不是如我所想的。之所以會有這樣的轉變發生,其實是跟我的情緒狀況有關。
從小我就體弱多病,也造就多愁善感的個性,不過那時因為男女之間的刻板印象,我將自己塑造成一個剛毅強悍的男子漢,特別是在籃球場上一種捨我其誰的霸氣展現。
我籃球打得很好,打球有自信、不服輸,常常為了爭強奪勝透支身體的極限,後來腰就受傷了,我也因此離開了球場。
這其實是一個轉機,因為我開始得面對我自身的問題,打籃球只是我轉移焦點的方式之一,特別是在那段時間相當有效。
從小我的父母失和,常常為了經濟吵架、甚至大打出手,最後只好搬家,可以想見的是他們自己的事都忙不完了,怎麼可能有時間管到我們,所以我們三個兄弟被迫提早長大,講好聽是自立自強,講難聽是自生自滅。
很多年少的煩惱、成長的問題我們都只好自己摸索,還好我喜歡看書,特別是喜歡看心理學中有關停止憂慮的書,於是我開始看「卡內基」的書。
的確很多的煩惱憂愁都是我們思考的角度問題,就像酸檸檬榨成檸檬汁一樣,我用這個方法解決了許多因為想法的誤區而造成的煩惱。
舉個例來說,我的父親因為車禍往生,從此在我心中種下心結,對於開車這件事總是沒來由的緊張害怕,後來我就用機率來破解,首先界定車禍是雙方面的事,也就是一個銅板打不響,如果對方小心,自己小心,那就避開,對方不小心、自己小心還是避開,對方小心,但自己不小心,也是避開,最有可能發生的情況是對方不小心、自己也不小心,也就是四分之一的機率,這還不包括安全裝置和及時反應而避開這些事。
翻轉一些不理性的想法比較容易,對於一些從小到大形成的情結或信念,要改變就比較困難了,不過你遲早會面臨挑戰。
我第一次面臨挑戰是在高中時期,那時父母離婚、課業不佳、情緒低落加上夜夜失眠,現在想想,那就是典型的憂鬱症,我後來上教會,用信仰的力量來引導內心的混亂,加上將專注力放在大學聯考,一有空閒就去打球,後來總算平安度過。
第二次面臨挑戰則是在軍中,因為軍中的不當管教加上睡眠不足,導致我整個人情緒常常呈現不穩的狀態,為了擺脫軍中種種人事紛擾,我把文康室中所有和政治教育無關的書全都看了一遍,順便背誦英文字典準備教育學分班考試,有時間則是寫文章投稿到當時的馬祖日報,日子雖然難熬可是也終於讓我撐到退伍。
退伍以後順利考上教職,一方面當老師,一方面在教會服事,表面看起來平靜無波,後來因為一些偶發的事件,導致我的心海再度起了波瀾。
原來我從小到大形成的心結,包括高中、軍中的那些遭遇傷害都還在,遇上了我在教會中碰到的人事紛擾,一下子全部聯結在一起,這一次的力道比前兩次加起來都要強烈。
一個外國牧師看我情況不對,拿錢叫我去看心理諮商,我也認真安分去看了幾次,還很認真地做了「情緒狀況來源分析」,這其實表示在我心中有另一個綜觀全局的我,後來我就開始寫自我心理諮商,試著用另一個自己的角度和自我對話,釐清一些盲點。
那時因為一閒下來就會胡思亂想地恐慌起來,所以我只好拿起我的筆開始寫文章,特別是寫小說,看能不能找到過去對自我的熟悉感?
除了寫小說以外我還寫歌曲,這些歌曲很好玩,在很長一段時間是屬於我的「禁歌」,深怕一聽之下就陷入深深的憂鬱情緒之中。
不過後來證明是我多慮了,那段時間寫小說、寫雜文、寫歌曲,還去參加詞曲創作比賽、上電視唱歌,怎麼看都不像是一個心理出現狀況的人。
這段時期大概持續了七年之久,大概從2004年到2011年,後來我在咖啡館駐唱,認識了許多朋友,慢慢地就不被困擾了。
最近歌手李玟離世,許多人都覺得惋惜,其實很多名人都有「完美主義症候群」,常常將歡笑留給觀眾,悲傷留給自己,面對自己的情緒風暴常常選擇自我承擔,人生很多過往的傷痛並不是消失,而是隱藏了起來,或許在一段脆弱的日子會突然出現,這時考驗的就是你的承受能力了!所以我常說:「走得過的是修養,走不過的是自己!」平時多花點時間滿足內在需求,學習對於世間萬物不需要太執著,好像非誰不可?這些都是煩惱的根源,活在當下、隨緣自在,所謂苦樂或許只在一念之間吧!
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