傾聽自己,不能只聽一部分,只聽自己想聽的,拒絕不想聽的,不能只接受一部分,只接受自己好的,拒絕不夠好的,耐心地傾聽,明智地傾聽,辨認出哪些是小我的聲音,哪些是高我的聲音,辨識出哪些是自己的陰暗面,哪些是自己的光明面; 專注地傾聽,不帶批判地傾聽,你會更靠近自己,果決地做出判斷與決定,你不會重蹈覆轍,在同樣的地方跌倒,你會平衡自己的聽與說,理性與感性,頭腦與直覺,你會清楚自己需要什麼,表達出來的是什麼,你會瞭解自己的想法與感受,與自己和諧相處。