關係裡的議題，也是與自己的課題，
透過關係呈現出來；
想要建構平衡與健康的關係，
不只著眼在自己需要什麼，
也要瞭解對方需要什麼，
雙方的共同目標是什麼；
溝通是雙向的，既要能完整表達自己，也需要傾聽對方，
只有單方面的說與聽，不能算是良好的溝通，
也難以建立穩固及和諧的關係。
好好地表達與傾聽，並

情感

<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:640px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/3d0eba45-6035-4873-917b-1231a9564c06.jpg" data-width="640" data-height="569" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">關係裡的議題，也是與自己的課題，<br>透過關係呈現出來；</div>
<div class="draft-block draft--p left">想要建構平衡與健康的關係，<br>不只著眼在自己需要什麼，<br>也要瞭解對方需要什麼，<br>雙方的共同目標是什麼；</div>
<div class="draft-block draft--p left">溝通是雙向的，既要能完整表達自己，也需要傾聽對方，<br>只有單方面的說與聽，不能算是良好的溝通，<br>也難以建立穩固及和諧的關係。</div>
<div class="draft-block draft--p left">好好地表達與傾聽，並不容易，<br>是因為還有尚未解開的糾結，尚未和解的自己，<br>不善與自己相處，關係也會常常出現磨擦；</div>
<div class="draft-block draft--p left">持續瞭解自己，認識自己，傾聽自己，<br>持續為自己的獨立而負責，為自己的需要而負責，<br>在關係之間，有意識地減少依賴與依附，<br>在溝通之間，真實而完整地表達，耐心而不帶批判地傾聽。</div>

關係裡的議題，也是與自己的課題，
透過關係呈現出來；

想要建構平衡與健康的關係，
不只著眼在自己需要什麼，
也要瞭解對方需要什麼，
雙方的共同目標是什麼；

溝通是雙向的，既要能完整表達自己，也需要傾聽對方，
只有單方面的說與聽，不能算是良好的溝通，
也難以建立穩固及和諧的關係。

好好地表達與傾聽，並不容易，
是因為還有尚未解開的糾結，尚未和解的自己，
不善與自己相處，關係也會常常出現磨擦；

持續瞭解自己，認識自己，傾聽自己，
持續為自己的獨立而負責，為自己的需要而負責，
在關係之間，有意識地減少依賴與依附，
在溝通之間，真實而完整地表達，耐心而不帶批判地傾聽。

關係與溝通

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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。