23/7/7【過度依賴 v.s. 過度獨立】
我要許願，我希望從今天起，就能擁有不多不少適度依賴的能力。
在這之前，我要分辦「依賴」與「獨立」的差別。
「依賴」：需要馬上有回應、需要有人協助執行管理判斷與回應第三方、但代表的是信任。
「獨立」：與依賴相反，不論是在空間時刻能單獨對話，能自己作判斷、自己回應屬於自己的問題，但不相信別人的判斷，無法與他人產生關聯性。
適度依賴，我要戒掉短時間的依賴，但要我加強重大的關聯性，增加獨立思考的能力，與珍惜時間。
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對他人經常抱有高度的期待，是源自於「依賴性」。
希望透過別人得到成長、收穫。
這種依賴不單指實質意義上的幫助。也可以是源自於內心的一種期望。
當別人不符合自己的期待時，隨之陷入一種自我否定的習慣性內粍。
是一種習性、潛意識裡的匱乏。
在成長的道路上，能夠給予幫助的人並不多。當身邊的人擁有的
這篇文章是作者對情感依賴的反思。透過回顧過去與自我對話，瞭解到自己在情感上是極度依賴的人，需要學會支持自己、陪伴自己、肯定自己、愛自己。文章強調個人在情感上的責任，而不是一直依賴和索求他人的支持和愛。
這篇文章探討了人們對依賴的恐懼，以及現代社會中對獨立的追求。文中提到這種對獨立的追求其實源於人們對依賴的恐懼，這種恐懼來自於對脆弱的害怕以及過去依賴失敗的創傷。文章主張重新學習依賴的重要性，並引用精神分析理論中退行、依賴、成長的概念。
這篇文章探討「關係囤積」現象，說明其成因、特徵和解決方法。關係囤積者看似社交活躍，卻缺乏深度關係，並藉由不斷拓展人際關係來掩蓋內心的不安。文章提供改善方法，包括：慢下來檢視社交習慣、感受當下關係而非一味拓展、探索內在安全感、設立健康的社交界限等，最終目標是追求關係品質而非數量，建立更健康的社交模式。
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