【佳句分享】高敏感是種天賦/你只是看起來很努力 /某一天
閱讀時間約 2 分鐘
《高敏感是種天賦》 作者： Ilse Sand
「辦法是別把自己放在受害者的位置，而是換想法，接受本來每個人就不一樣。」
「自己的責任自己扛，從錯誤中學習，有時候也是為了對方好。」
「傾聽很重要，但也要把自己的想法化為語言。」
「劃清界線，才能免於自己不斷地受刺激。」
作者Ilse Sand將作為心理治療師的經歷分享給讀者，羅列出高敏感族群可能有的特徵，並附有高敏感族群的測驗，協助讀者判斷自身情況，用溫柔的口吻引導高敏感者肯定自己將高敏感發展為天賦。
羊肉讀後感：讀這本書的時正好在適應新的校園環境，深受自我懷疑及受害者心態的困擾，在看見書中提及別把自己放在受害者時才幡然醒悟，Ilse Sand的看診經歷也讓我知道並非只有我因高敏感而痛苦，因此漸漸走出自己給自己的束縛；時隔多年，現在的我將敏感視為自己特別的天賦，並為此感到驕傲，在安慰還正因高敏感而情緒低落的朋友時，我也會和他們分享這本書的內容及自身經歷。
《你只是看起來很努力 》 作者：李尚龍
「休息不一定要睡覺，其實只是換個腦子去工作而已。」
「關於新年夢想，之所以我們很難滿足，是因為我們沒有把自己想要的，細化到可以看見、可以實現。」
「這些不情願地離別，是為了變得好，以後能更好地團聚。」
「書不會讓我們爆富，不能讓我們出名，但是能讓我們內心深處充滿著安靜。」
「故事改變生活，文字改變人生。」
羊肉讀後感：會翻開這本書是因為有時會有這種狀態，在作看似努力的事，其實低效又無用，像是演戲給自己看，好讓自己得到安慰，休息的時候焦慮玩不開，需要認真時又受不了誘惑，最終什麼也沒得到，我很喜歡「休息不一定要睡覺，其實只是換個腦子去工作而已。」這句話，讀書乏了我可以彈彈吉他，刷題累了我可以跳個有氧操，覺得無趣可以研究塔羅，透過不同大腦模式的切換，讓自己重拾精神，我至今還在運用這個方法，不知不覺學會了很多新技能。
《某一天 》 作者： 신준모
「如果想要一開始就做得完美，只會導致什麼事都無法開始。」
「不是『做就可以』，而是『可以就做』，把順序改變，變得卑鄙的人們。」
「這世上所有的心動，都是機會來臨的訊號。」
「請成為如同乘號般的人。」
「一起共度多少歲月並不是那麼重要，用了多少真心，誠意對待他人才是最重要的，因為不論何時，真心都能讓心靈得以放鬆。」
「如何判斷一天過得好不好，不是看你收穫了多少，而是要看你種下多少種子。」
羊肉讀後感：還記得那個下午把書闔上的時候，心裡很溫暖，《某一天》對我而言是一本治癒的書，很適合做為禮物送給朋友，書裡有很多可愛的小插畫，內頁的配色也都很恰好，每一篇的篇幅都不長，很適合做為床邊讀物，推薦讀書時間不寬裕的族群，可以在短短的時間獲得很好的能量！
謝謝看到這裡～祝有收穫滿滿的一天
封面圖出處：博客來
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本篇參與的主題活動
來到十一月底，各大商場的裝飾佈置告訴我們聖誕節要來了，也動起手來自己ＤＩＹ編織聖誕樹。迷上了 Pikman Bloom，為散步增添了不少趣味。讀完米果《人生最難整理術》以後，便想發掘更多米果的作品，找到了《初老，然後呢?》一書，發現很適合這個階段的自己閱讀。
如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。
總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺，需要時間醞釀像泡茶那樣。
而這趟閱讀是跳耀式且未完成，但明顯的從書本外觀看來，已有了翻閱的溫度與形狀，是一本可以隨手翻來的讀物，真切地療心，很溫暖一如那望去黃澄澄的書封，褪去後書皮有一花瓶豎立；書底有一貓點綴，不曉得是不是虎吉。
「人就是在這樣的年紀結婚，在這樣的年紀生下第一個小孩，在這樣的年紀選擇職業。總有一天，我們會知道、會懂得很多事，可是已經太遲了，因為整個人生已經在我們一無所知的年紀成了定局。」──米拉妲。
分享對閱讀的看法時，經常會提到一點：同一本書，每個人讀到的東西都不一樣。所以，聽一個人介紹書，只能幫助我們認識說書的人，卻不能幫助我們認識自己。
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