颱風天，沒能出門放電的嬰幼兒，是不是整晚都在開趴踢？！
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颱風天不能出門玩，五歲以下的孩子們窩在家裡一天，你是否會擔心今天晚上睡覺時間到了，孩子能不能安安穩穩睡上一覺呢？
沒有出門 #放電，怎麼可能睡得好？！這是很多家長的焦慮來源，
不過，這也是大部分的家長對於睡眠最大的誤會：
「要把電放光，不然不會睡」
五歲以下孩子的 #睡眠困擾 狀況，你真的在幫助孩子努力放完電後得到了改善嗎？
真的再延後孩子每天晚上的就寢時間後，孩子就一覺到天亮嗎？還是.....問題也沒有解決，甚至還愈來愈晚睡？小睡時間也更加破碎和短暫？
如果，放電並沒有幫助，延後或是減少睡眠時間也沒有改善睡眠困擾，那為何還要在這個死胡同裡打轉呢？
快離開那攤死水吧！
鼓起勇氣，不要再相信消耗殆盡孩子的體力能夠幫助他睡好，孩子真正需要的，是月齡適當的充分休息時間，早睡！比你想像中的更早睡！
要家長這麼做一開始需要的不只是勇氣，也需要給予這個早睡一段合理的嘗試時間，不是兩三天，而是真的很客觀的思考，如果說：養成習慣需要21天的時間，那重新睡好、調整作息，到底需要多久呢？
颱風天在家沒出門放電不可怕，天天有作息的小孩，都能有睡好的每一天！
我是最懂安全依附關係的嬰幼兒睡眠顧問江語嫣，無論你們的家庭是否需要寶寶睡眠顧問的協助，都祝福你們，今晚、寶寶好睏、一家睏好。
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專修安全依附關係的國際認證嬰幼兒睡眠顧問。在嬰幼兒睡眠專業裡，結合Mary Main安全依附關係系統，安全圈教養，與美國RIE嬰幼兒教育理念，以親子間彼此尊重出發，協助家長，建立嬰幼兒良好睡眠習慣、穩定日常作息，讓孩子好好睡，全家一夜好睏。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
本文探討了安排孩子睡覺時間的重要性，並針對不同年齡層提供了建議，從小學前至高年級的孩子都能獲得充足睡眠。適當的就寢時間不僅能促進孩子的身心發展，還能讓父母享有珍貴的自由時光，提升全家人的幸福感。讓我們一起聊聊如何有效地讓孩子乖乖上床，讓睡眠成為家庭生活的正向循環。
現在是早上，我可以感受到陽光曬在身上的熱度，但我還不想起床，想在賴床一下，畢竟今天是假日，明天不用上課，於是我翻個身再繼續睡，過了一陣子我聽到房門打開的聲音，然後是爸爸的聲音傳來。
爸爸：「小水你還不起床嗎？現在都幾點了，早起的鳥兒有蟲吃，再不起床就沒早餐了。」爸爸一邊說一邊用手搖了搖我的肩膀。
當孩子長大後不再簡單「拍拍睡」，快速入睡成了家長的頭痛問題之一。文章分享不同方法，從操勞到陪睡的方式，希望等孩子再大一點能夠自律。希望家長不必再絞盡腦汁想對策。
已經很久不知道什麼是睡到自然醒的感覺了，回想以前週末可以囂張的睡到近中午再去吃個早午餐，然後再慵懶的抱怨一天時間怎麼那麼短。然後轉身繼續放肆地浪費我們的週末。
現在不管是週末、國定假日或是旅行時，都一樣得早起。
熟識我的人都知道，我視睡眠如命，能睡就不會醒，清醒於我如浮雲。
所以當我決定為了孩
當孩子熬夜玩電腦時，家長應該如何引導？本文提供了一些建議，包括建立就寢儀式、將電腦擺放在公共空間、明確使用電腦的目的等。同時，也希望家長能與孩子好好溝通，理解孩子背後的原因。
早晨的第一道陽光應該是溫暖而鼓舞人心的，特別是對於我們的孩子。但你有沒有發現，「起床時間」往往變成一場小小的戰爭呢？我們可以如何轉化這個日常小戰場，讓它成為一個孩子期待的時刻呢？
來，讓我們一起探索幾個簡單卻非常有效的方法，讓早晨起床變得更輕鬆愉快。從溫柔的喚醒方式到創造誘人的早晨儀式，每一個細節
在夜幕低垂之際，與孩子共織的睡前溫馨時刻，不僅是日終的點綴，更是他們成長路上的亮點。想知道如何在繁忙生活中創造這樣的時刻嗎？
從理解孩子不願意睡覺的心情開始，透過固定的睡前儀式，我們可以將睡眠變成一場全家人的溫馨共享，而非孩子的孤獨任務。
閱讀、音樂、分享日常點滴，這些小活動能加深親子連結，還能
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