職場情緒暴力(Emotional abuse in the workplace)是什麼?
導論
是一個長期存在且影響深遠的問題，它會不斷上升的趨勢使我們和雇主該如何預防敵對的工作環境？職場情緒暴力包含多種行為，通常給受害者帶來相當大的壓力。這種暴力可能是有意的，也可能是無意的，有時候只是更大問題的一個症狀，可能表明工作環境有毒。
2019年相關的試驗研究
在2019年的一項調查中，有2000名參與者，結果顯示四分之一的人在職場感到受欺負，英國工作人口中有23%曾在職場受過欺負，另外有25%曾在職場感到被排擠，近期的更多研究也顯示職場情緒暴力正在成為一個不斷增長的問題。
為什麼需要重視跟討論?
職場情緒暴力在工作場所內對受害人造成的影響可能與其他環境中的虐待類似。在工作場所受害者可能被告知他們在工作方面“做不好”，而不是在家庭中。此外，一些應對機制在虐待關係中的表現可能與那些試圖理性地對待自己在工作中受到的不公平對待的人直接相關。
職場情緒暴力行為
- 大聲叫喊或尖叫
- 貶低性的稱呼
- 沉默的對待
- 扣留必要的資訊
- 激進的眼神接觸
- 負面謠言
- 憤怒的爆發
- 公開嘲笑
這些被認為是有害的行為，可能導致敵對的工作環境，或者是明顯的職場內或外的虐待行為。研究人員Loraleigh Keashly在1997年的一項研究中首次探討了職場情緒暴力，並對這一主題進行了廣泛的研究，其成果至今仍在引用。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
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空軍航空技術學院第4季學術講演，由校長田少將主持，會中除頒獎表揚榮獲空軍軍事校院軍歌競賽績優單位，並特別邀請心理師吳曉柔以「職場減壓能量管理術」為題實施講演，學習用正確的方式紓解情緒及壓力，保持正能量迎接挑戰。
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當能者多勞成為了能者過勞，當年紀輕、動作快、仔細謹慎的特質不能加分
反而成為了包袱，答應了沒完沒了、拒絕了不歡而散，
相信其中也有大家的共同經驗。
在我們的生活中各種關係都可能存在著令我們不舒服的要求，特別是關係中如果存在著上下關係，因地位不對等，使得我們更難擺脫，往往就容易陷入被勒索的困境。如何保護自己不受傷害，懂得愛自己，是一門必修課。
每年到了母親節，各種感謝、讚賞母親的文案就會紛紛湧現，同時各種社群軟體上，也會出現各種與母親曬恩愛的照片，彷彿全世界的母親都是完美無瑕，並在在強化「天下無不是的父母」的傳統思維。然而，事實上沒有任何家長是完美的，反而是許多子女會在生長的過程中，為了達到父母期盼中的「完美」，用盡全力卻換來遍體鱗傷與
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情緒管理的策略無外乎兩大類：改變外在環境，或改變個人對這些環境的看法，此正所謂「改變可以改變的，接受不可改變的，並有足夠的智慧去判斷何者是可以改變的，何者是必須接受的」。簡單而言，職場情緒管理可遵循下列 8 大原則：
最近發生些事情讓彬先生自己有點感觸，老實講，也在這間公司任職接近五年了，事情也做得得心應手，少有業務執行上的挫折。
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