職場霸凌與心理健康
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近期勞動部職場霸凌事件，部門基層員工在辦公室輕生一事鬧得沸沸揚揚，可是「職場霸凌」一詞在現行法規中沒有明確定義。
若根據臺灣士林地方法院 105 年度勞訴字第 76 號民事判決； 簡單說，當你在工作中感到被冒犯、侮辱或孤立，或所處職場環境讓你的能力被嚴重貶低導致自信受損，例如被顧客、主管以肢體攻擊、言語侮辱、恐嚇、威脅，都算是職場霸凌。包括辱罵、貶低、情緒暴力、孤立。
此職場霸凌事件僅只是冰山一角，隱忍和姑息絕非上策，僅只會持續餵養對方畸形心態與需求，讓對方軟土深掘，。
因此在身體與精神上受到創傷，你可以：
◎求助醫療資源與心理諮商。
◎離開環境：《勞基法》第14條也規定，若雇主、雇主家屬、雇主代理人對勞工實施暴行或重大侮辱，勞工可不經預告終止契約，並向雇主索取資遣費。
◎刑法、民法的蒐證：包括工作往來的通訊軟體對話紀錄、電子郵件、錄音或錄影等，以及因職場霸凌而就醫治療、心理諮商等紀錄
最後，回歸到對對這類人的心態解析，同我在10/24文章所述，這些人行為的本質仍舊是一種畸形的自我保護；保護自己價值感、認同感的匱乏；因而當獲得權力與地位時透過霸凌、壓榨、貶損來獲得自尊；我們沒有義務，也不須為他們的自卑和匱乏負責，更不是須同意所謂的「目的良善」。
#停止餵養
撰文：許韡礪 諮商心理師
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一個能讓您卸下來自社會的盔甲、回歸純粹自我的心靈空間。
透過專業談話，探索與整理您心理的各式困擾。
讓我們共同聆聽您內在的呼喚，停止自我內耗，
給疲憊、混沌的自己一個安頓身心的機會。
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