用失去來明白珍貴
閱讀時間約 2 分鐘
「用失去來明白珍貴，用拒絕來體現自由。」——《一隅有花 Withering Calendar》
我一直是感受很多的人，過去也因為這項特質在公務體系非常辛苦，看著別人好端端的，好像只有我需要消化大量不舒服，甚至最後消化不了，再由身體其他症狀（失眠、食慾不佳、拉肚子、體重減輕等）展現。我的格格不入，也加深我適應上的辛苦，我曾經很努力想把自己塞進那個環境，但隨著我的用力，身體它發出更大的警報來提醒我，我偏離我自己想要的生活太遠太遠⋯⋯⋯
人總是這樣的，失去健康後才能明白健康的可貴。我花了很長一段時間學習認識自己的情緒跟身體，並嘗試聽懂他們想告訴我的，學著照顧或共存。這件事從來都不容易，是多少淚水與汗水交織，是多少次的堅持和不放棄，才讓我移動到今天相對舒服與幸福的位置。
有趣的是，「感受多」這項特質，隨著我換了一個適合我的環境，似乎變成優勢。因為感受多，我可以很容易感知到他人的感覺，並與他同在，同理他的困境與辛苦；因為感受多，我可以很迅速地寫出一堆文字創作，一邊整理自己思緒的同時，又帶給他人療癒與力量。這些美好，是我當初在公職從沒想過的事，如果我不拒絕那些不適合我的人事物，不會有新的開始與發現。
最近的我又在經歷一些辛苦，對未來也有很多迷惘與困惑，但感受已不如以往強烈。「沒有不會淡的疤，沒有不會好的傷，沒有不會停下來的絕望，你在憂鬱什麼啊？」我一邊聽著蘇打綠的<你在煩惱什麼>，一邊陪伴自己的哀傷，一切都會好的，我這麼深信著，因為這一次我有我自己。
這一次我更清楚，我不願再用失去自己來交換任何事物⋯
也想釐清自己的感受與需要，並好好陪伴自己，活出有選擇的幸福人生嗎?
有心理學者研究指出，決定一個人幸福感的原因有50%跟家族基因有關、10%跟環境有關、剩下的40%則是掌握在自己手中，是可以透過練習來提升幸福感的。如果你也想活得更幸福，歡迎預約<一對一增能晤談>，透過深度探索幫自己找到內心真正的渴望並活出幸福~
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在2023年面對人生的各種挑戰與挫折，我逐漸學會放下負面情緒並重新梳理自我。在這段自我發現的旅程中，我開始反思自己的選擇和人生的意義，最終邁向成為我想要的自己。這段經歷雖然艱辛，但卻也讓我發現了另一種生活的可能性，並在過程中遇見愛與希望。
內在的追求，是看見事物的本質及自我的價值，而不是沉溺於精神世界而忽視一切物質的生活。是了解自己真實的需求、根除潛意識的認知，重建屬於自己的價值體系。
人最難能可貴的是懂得自己要什麼、不要什麼。有些事其實一直都知道，只是沒有認真面對內外在之所以衝突的原因。
真我的價值觀與小我的價值觀存在的衝突。沒
所有的創傷個案都會經歷失落歷程。失落，講得更白話一點，就是「失去」，失去與人、與自己、與世界的連結、失去心理健康、失去身體健康、失去感覺、失去掌控感、失去記憶、失去信心、失去希望、失去統整的感官經驗、失去自我感、失去自我保護能力、失去對人的信任、失去現實感、失去語言功能……
在人生的旅途中，失去是不可避免的一部分。無論是時光的流逝，還是心愛之物的遠去，失去總是讓我們感受到生命的脆弱與無常。但是，正是在這不斷失去的過程中，我們同時也在收穫。每次失去，都帶來新的成長；每次告別，都是新的開始。
失去工作，可能讓我們找到新的職業方向；失去一段關係，也許讓我們更懂得珍惜未來
當我們處理自己情緒時，多數人的反應，不是逃離這樣的情緒感覺，認為事過境遷就沒事了；不然就是為了保護受傷的自己，而意圖責怪他人。人們有時害怕的是面對自己，承認自己是錯的，是受傷的，會讓他們感覺自己很軟弱。
我們的靈魂在人世間尋求的是愛人與被愛的經歷，在我們生命中非常重要的關係，甚至不那麼重要的關
莫測的旅程
人生，如同一場莫測的旅程，總是充滿了各種的驚喜和挑戰。在這個世界上，沒有人能夠永遠擁有一切，也沒有人能夠避免失去某些東西。然而，正是在失去的過程中，我們才能夠更深刻地領悟到生命的意義，也才能夠得到更多。
磨練人心的考驗
每一次的失去，都像是一道磨練人心的考驗，讓我們學會放下，學會釋
愛自己，就是喜歡自己的每一個樣子，這其中也包含＂我討厭的自己＂。
過去的自己承擔了＂太多別人的情緒＂，
把許多的專注力都放在別人身上，卻忘了＂最純粹的自己＂究竟是什麼模樣，
總是要顧慮到別人的感受、想法，把自己弄得傷痕累累，
卻一直都看不見，真正的自己能有多麼＂值得＂。
失去并不可怕，因为它可能是人生的转折点，是获得自由和快乐的契机；得到也并非可喜，因为它可能意味着责任的加重、烦恼的增加、情感的狭隘、时间的紧迫以及恐慌的加倍。有时候，我们需要学会放下，才能真正拥有；有时候，我们需要学会珍惜，才能真正快乐。人生就像一场旅行，我们在路上会遇到很多风景和人，有些会留下
從小到大我是一名對於人事物有著高度敏感者，我很喜歡觀察身邊的人事物，我很喜歡幫助別人，我很喜歡被稱讚，我很喜歡注重每個環節的價值，我很喜歡人與人之間的相處模式，一切看似美好，卻好像給自己帶來很多壓力。
四十六、失去的都在另一處獲得
現在我最不害怕的就是失去，因為我已經失去生命中最重要的健康，但我還是堅定的站在這裡，盡盡力好好過生活，很努力詮釋一個人來這世界的意義。
因為疾病，我失去了信心，很多時候我都覺得自己可能無法完成，灰心喪志，而且我也照著過去的高標準檢視自己的生活，然後就更沮喪。
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