信任感是所有關係建立的基礎。
隨著對一個人的信任感的建立，我們從防備狀態一點一滴的卸下心牆。
而一段關係的緊密程度，取決於對於一個人的信任程度。 當我們很信任一個人，自然會愈來愈重視對方，不自覺地掏心掏肺，賦予對方重要的地位，同時會抱有對等的期待，而賦予其更高的標準。但是當他的回應不如預期時，甚至你們之間的談話被拿出去當成八卦，或有心人士的利用，就會開始覺得失望、受傷。
就像是你很相信某位朋友或同事，跟他說了你私人的想法、對於誰的好惡，原本以為你們是一起的，直到有一天從別人口中聽到你所說的都被傳出去…伴侶間很好的時候拍了一些親密照或影片，在分手或爭執後卻被惡意流傳……當你很用心的細心聆聽對方的訴說，但是換成你的事情時他卻一副事不關己，甚至反過頭的回應那又沒什麼……
這時候，建立的信任感反而成為自己的軟肋，最信任的人才有辦法傷害你最深。因為信任而全盤托出的內心想法、因為真心而願意過度的付出，此時都是能攻擊的利器，難受的感覺箭箭穿心，這種背叛感足以讓內心的世界崩解。或許是我們沒看清楚，該檢討自己過度信任他人，給自己造成的窘境；抑或是對方原本就不在意你給予的信任及付出。
人是群居動物，有被同理的需求，奈何社會總不如我們想像中美好。 經歷過社會的洗禮，從學生到職場、從單純到複雜、從毫無防備變得自我保護，當人與人的防衛出現的時候，距離也出現了，當大家都變得防備意識高，那些還不懂得看情況說話，保護自己的人，就是危險的，同時也容易被歸類為不諳人世間的道理。
或許人生總是要經歷過好幾次的失望，才學得會社會的生存之道。 但是也很無奈的，為何不能好好地建立信任的關係，而需要樹立防備心。我想，或許人性總是複雜的，有時候各自有不同的立場、利益、嫉妒心、煩惱等等，人與人之間總是會有所矛盾，那麼，最好的距離大概就是，在信任之間取得一個適當的距離跟平衡點，或許對於大家才是舒服的。對於自己的情感需求不應太過依賴他人；而對於他人的需求我們則應學會對等及平衡。
阿德勒說：人事之間的煩惱都來自於人際關係！再認同不過了。
不過，也是因為如此，當我們遇到那些少數真誠待人、善良且互相尊重的好人時，我們要更加地珍惜。並且期勉在越來越現實的世界裡，能盡量保有初心，況且自己要先是一個好人，才有機會物以類聚。
