台老勞筆記｜如何調適或突破職場高原期
工作了十年，今年公布升遷時，我發現自己進入了職場高原期。最近是很多公司公布調薪或是升職的時間點，趁著這機會想來聊聊什麼是職場高原期，和要如何調適心情，或者突破。
何謂「職場高原期」？
職場高原期是指工作者在其職業生涯中達到一個階段後，職業發展和晉升出現停滯的狀態。在這個階段，工作者可能會感到工作枯燥乏味、缺乏挑戰性，甚至對職業發展失去信心。
發生的時間點和原因
職場高原期通常發生在工作資歷10-20年左右，或者是年紀大約在35-45歲。通常這階段，經驗和技能累積到一個高度，在職業生涯中取得一定成就（大概是大公司的Senior以上），但又沒有達到頂峰的階段。
由於公司內部晉升機會有限，不是每個人都能或想想當主管，也可能因為興趣和發展目標不清晰，容易陷入職場高原期。
職場高原期的表徵
很好聯想，美其名是「高原期」，到達了一定高度，但其實也是一種「撞牆期」。表徵大概就是工作倦怠、缺乏挑戰、因為沒有持續升遷失去工作熱情，最後開始自我懷疑。
美國人也會有職場高原期嗎？
當然有！而且是很常見的。不管什麼種族，其實非常多人卡在這幾家巨頭的Senior level，因為沒有當主管的機會，或是沒有想要帶團隊，自身又沒有其他特殊貢獻，很容易就會卡在同個職等10年甚至以上，最後在快退休前，抑或是前任主管退休，才有機會被拔擢為主管，或是因為資歷深有一點「同情分」而獲得升遷，有些同事真的是白髮蒼蒼才獲得這個機會。
雖然升遷總是運氣佔了不少成分，因為要看團隊的發展和主管的想法，能力不是百分之百的保證，但是還是有一些可以做的調整（或是心情調適），分享身邊我看到比較常見的幾個例子。
如何突破職場高原期？
- 重新審視職業目標：明確自己的職業目標，並制定相應的計劃。
首先，認識到什麼樣的人會獲得升遷機會是很重要的。接著制定計畫，讓自己「變成會獲得升遷機會的那一類人」。
如果你沒有想要變成那樣的人，那大概可以肯定，追求升遷可能就不是你職涯主要的目標。（畢竟不想努力還想要獲得升遷這種事情太少見，也不適合不善交際的人，儘量不要抱持不切實際的念頭。）
那麼找出你職業的目標就很重要了，它才是能支撐你繼續保持工作熱情的原因。例如有些人看重工作的多樣性，或者是喜歡解決複雜的問題，甚至有些人就是單純喜歡幫助別人，這些比起升遷更能夠支持你走得長遠，也會是你要仰賴的工作動力來源。
- 拓展技能並尋求挑戰：爭取新的機會挑戰自己，提升技能以獲得成長。
如果你明確自己的目標就是要升遷的話，主要能做的就是突破舒適圈，做一些你本來不願意挑戰但有機會增加影響力的工作項目。
這就是在規劃晉升時本來就會做的事情，很自然地，很多人會想到要帶一個團隊以增加影響力；如果IC就會著重在做更有能見度的專案，多爭取在團隊中發表成果的機會。
- 轉換職業：如果目前的工作無法滿足您的需求，可以考慮轉換職業。
身邊最多人是選擇這個途徑。例如原來的公司沒有升遷機會，那就往外尋找能夠保證升遷的工作。常見的方法有這幾種：
- 往內轉換團隊，還蠻多同事在轉過去前就會確認是否很快有升遷機會
- 往外部跳槽到比較小規模的公司，通常大公司對應到較小公司的職等會較高
- 轉換角色和職務內容，有一些同事思考後覺得特定職務對自己來說比較容易獲得升遷，如果轉換的門檻不高，會直接放棄自己現在的職位嘗試新角色
- 去其他分公司，通常美國的薪資水準最高，如果總部在美國的公司，調派到分公司時因為對應的薪水較高，職等也會變高，而且對於公司來說，從內部找一個人去其他分公司建立團隊比在當地招募容易，升遷也相對好談
最後一個策略，是我在中國分公司時看到最多人使用的。幾乎所有高階主管都是從美國卡在一個職等後，自願請調去中國，因為這樣做可以幫助突破職場高原期。
他們的主要優勢就是熟悉總公司的運作和語言能力，因為中國本土人才普遍英文不夠流利，美國總部的同事就顯得非常有優勢，幾乎可以說是不需要培養新技能就能靠著表達能力突破高原期。缺點當然就是要離鄉背井，所以通常都是亞裔選擇了這個機會。
以上幾個方法給大家參考，希望大家都能突破職場高原期，也希望無心想突破，只想享受Senior level悠閒的工作氛圍的人，能夠調適好自己的心情。畢竟有時候看著本來職等比自己低的人一路往上時，也會懷疑自己這麼不積極是不是正確的選擇。每個人的人生有不同的優先順序，祝福大家明確自己最重要的，並且心想事成。
